Es bueno?.. Es malo?…Quién sabe?

En la terapia Gestalt invitamos a mantener una actitud de no juicio, de experimentar lo que nos pasa sin poner etiquetas de “bueno” o “malo”. Muchas veces tendemos a  sacar conclusiones rápidas que algo es perjudicial o ventajoso para nosotros. No siempre podemos ver en el momento que lo que nos pasa, aunque parezca una maldición, … Leer más

Paseo en plena conciencia

(Re) conecta contigo para empezar bien el fin de semana! Seguimos descubriendo rincones mágicos de Collserola, este verde oasis de silencio que nos permitirá desconectar del ruido, tanto externo como interno. En esta ocasión proponemos un paseo en el que disfrutaremos de los frondosos bosques de la zona, pasando por Vila Joana y por la … Leer más

Área de Descanso

Tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos. Llevas toda la semana soportando presión y estrés. Para un momento…   Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, relajarte, recuperarte, centrarte y equilibrarte… por tu bien y el de los que te rodean  Hemos creado el Área de Descanso para que … Leer más

Poema “Yo aprendí”

Haciendo limpieza general en mi casa encontré un poema que me gustó y me sentí identificada. Creo que expresa de una forma poética alguno de los mensajes de la Terapia Gestalt y Coaching: somos más que suma de las partes, en un proceso constante de aprendizaje, visitando varios lugares de nosotros mismos, viajando por varios … Leer más

Cuento sobre las estrellas de mar

A veces nos parece que lo que hacemos no tiene sentido. A veces incluso nos deprimimos, dudando que nuestra existencia sea significativa. A veces nos parece que tenemos que hacer algo muy grande para marcar la diferencia. Pero la verdad es que cada acto puede ser significativo si viene desde la conexión con lo profundo … Leer más

La culpa – la mochila pesada del pasado

La culpa se siente en el el cuerpo como una contracción, nos notamos más pesados, la cabeza se baja, la espalda se curva. Se dice, no sin motivo, que alguien está “cargando con la culpa”, porque es como si llevara un peso en la espalda. Puede ser acompañada de ansiedad y depresión.   Sentir la culpa … Leer más

Encontrando soluciones a través de nuestro poder cuidador – sobre la entrega, permiso y confianza

Cuando tenemos algún problema, queremos solucionarlo. Es algo natural. Sin embargo, lo que observo, en mi propia experiencia y también en la terapia, que tendemos a buscar una solución rápida, lo que nos lleva muchas veces a la ansiedad y tomar decisiones prematuras y reactivas. Creo que nuestra sociedad es una sociedad que promociona soluciones … Leer más

Aprendiendo de los árboles – sobre los trastos internos de los que nos desprendemos

El otoño es una época que invita a desprenderse de lo viejo. Miramos los árboles y vemos las hojas que van perdiendo, sin ninguna pena. Nadie ha visto un árbol lamentandose por haber perdido sus hojas. Pero a nosotros, los seres humanos, nos cuesta mucho desprendernos de lo viejo, aunque no nos sirva. A veces … Leer más

Puedo pensar-un poema sobre amor de Nirmala

Hoy quiero compartir un poema de Nirmala sobre el amor. Me llegan las palabras de este maestro de Advaita Vedanta escritas desde la profundidad del Ser reflejando la sabiduría y sentimiento de la no – dualidad.   Puedo pensar que siento amor, pero es el amor que me siente a mi. Constantemente poniendo a prueba … Leer más

Como nos lo montamos para no sentir – las estrategias para evitar sentir las emociones

En la terapia emocional aprendemos que las emociones nos dan una información importante sobre nosotros mismos y forman parte de nuestra vivencia cotidiana. Su naturaleza es energética y siendo energía tienen que fluir. Yo no me daba cuenta de la parte tan grande de mi experiencia que me estaba perdiendo, hasta que empecé a conectar con mis … Leer más