Hay una creencia que afecta profundamente a tu autoestima. Es la de “No soy suficiente”, que también puede tomar forma de “Me falta algo”. En este vídeo hablo de esta creencia limitante para tu autoestima y como la tratamos en la terapia gestalt. Abajo puedes leer la transcripción del vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=No-DVtjtf-E&t=2s La creencia “No soy suficiente” … Leer más
¿Te gustaría reforzar la confianza en ti mismo? Te explicaré 3 maneras de hacerlo con la ayuda de la terapia gestalt. Puedes ver el vídeo sobre la autoconfianza o leer la transcripción del vídeo abajo. https://youtu.be/smQKpwYybZ0 La confianza en uno mismo es lo que alimenta nuestra autoestima. A la vez que la autoestima alimenta la confianza. … Leer más
Te has puesto alguna vez nervioso antes de una situación social? Has experimentado esta sensación desagradable del miedo de poder ser rechazado? Te has mostrado excesivamente tímido o “cortado” ante una reunión con una persona o un grupo de personas?Hoy te explico de donde viene este miedo y como puedes superarlo con un ejercicio que utilizo en la terapia … Leer más
Te cuesta reconocer el poder que llevas dentro? Es fácil para ti pensar que no vales, quitándote a ti mismo importancia? Se te presentan desafíos en tu vida y no crees que podrás afrontarlos? En esta meditación guiada podrás reconocer tu poder interior, y además lo harás sintiéndolo en tu propio cuerpo, sin imaginarte nada. … Leer más