Autoestima
Cuando te sientes mal contigo mismo, cuando no te aceptas tal como tu eres, cuando te comparas mucho con los demás, puede que sientas la necesidad de subir tu autoestima.
La autoestima baja se manifiesta en una falta de confianza en ti mismo y un miedo excesivo al fracaso a o equivocarte. También cuando dependes de la aprobación de los demás para sentirte valorado, es posible que necesites aumentar tu autoestima.
Otra manifestación de la autoestima baja es la autoexigencia que te lleva a sentir que nunca eres lo suficientemente bueno para merecer una buena vida o felicidad. La autocrítica te empuja a buscar un “yo perfecto” que suele ser inalcanzable y al final te lleva a deprimirte y aumentar el sentimiento de la baja autoestima.
¿Para qué ser perfecto cuando puedes ser tú mismo?
La autoestima es aceptarte y valorarte tal como eres, incondicionalmente e independientemente de los resultados que obtienes en la vida personal o profesional. Las terapias como Terapia Gestalt y Flores de Bach te ayudan a subir tu autoestima, reconociéndote y aceptándote en todos tus aspectos. Esta aceptación te libera y despierta sentimientos de aprecio y cariño hacia ti mismo.
El terapeuta gestalt te acompaña para que puedas empezar a percibirte como un ser valioso y capaz. En la terapia para aumentar la autoestima podrás cambiar las creencias sobre ti mismo que actualmente te limitan y deprimen. Gracias a aumentar la autoestima puedes superar la timidez, mejorar la confianza en ti mismo, relacionarte con otras personas con más seguridad y cambiar los hábitos autodestructivos.
¡Date la oportunidad de ser tu mejor amigo!
Si quieres subir tu autoestima y empezar a valorarte y amarte, echa un vistazo al Curso de Autoestima Consciente Online.
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