Descubre el gozo de caminar al ritmo de la vida

Estás acelerada? Tienes la sensación de estar caminando un paso por delante de la Vida?  Es como si nunca pudieras estar presente al 100%. Siempre hay algo más importante que estar aquí. Siempre hay algo más urgente que simplemente respirar. No puedes parar porque… si, ¿porqué?  En este vídeo te cuento unos trucos como desacelerarte. Y no necesitas meditar 5 horas en una montaña. Tampoco necesitas mudarte a un monasterio. El cambio de ritmo es posible …

Seguir leyendoDescubre el gozo de caminar al ritmo de la vida

“Viéndome. Viéndote. Taller para Parejas.”

Si os notáis un poco estancados o distanciados, si tenéis dificultades en la comunicación, si las rutinas de la vida diaria a veces os atrapan, este taller puede ser una experiencia de disfrute y de aprendizaje para dar un empujón a vuestra relación. En este encuentro nos abriremos a la pareja desde varios lados: corporal, emocional, mental y energético. La primera parte la dedicaremos a los ejercicios de Kundalini Yoga y Meditación en pareja, que nos permiten conectar con nosotros mismos y con el otro y preparar la energía para …

Seguir leyendo“Viéndome. Viéndote. Taller para Parejas.”

Equilibrio, Confianza, Estabilidad… Clase de Kundalini Yoga

 En estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso, es fácil dejarse llevar por estrés, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución. En esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro centro interno, donde reside la base de la verdadera estabilidad y confianza. A través de la meditación, asanas, pranayama y …

Seguir leyendoEquilibrio, Confianza, Estabilidad… Clase de Kundalini Yoga

Curso Comunicación Consciente

Aumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos.   Sientes insatisfacción e inseguridad en tus relaciones? Te cuesta comunicar tu punto de vista o aceptar opiniones de los demás? Tienes dificultades de gestionar los conflictos en tu familia o en tu trabajo? La comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos, siendo la herramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos rodean y, por lo tanto, es …

Seguir leyendoCurso Comunicación Consciente

Taller para Mujeres “Amaneciendo en tu Poder”

Si sientes que en ocasiones el caos emocional nubla tus pensamientos, si te peleas con tus emociones o no sabes como gestionarlas; si te sientes a  disgusto contigo misma o crees que no eres una persona valiosa; si tu actitud es “no puedo” frente a los obstáculos o la vida en general… quizás tú tercer centro energético esté bloqueado. El tercer chakra saludable nos conecta con nuestro poder personal y la capacidad de avanzar desde nuestro centro, …

Seguir leyendoTaller para Mujeres “Amaneciendo en tu Poder”

Nuestra Familia Interna

Las relaciones importantes que hemos tenido en nuestro pasado, nos pueden marcar para toda la vida sin darnos cuenta. De alguna forma las internalizamos, aceptando un modelo de relación, y de esta forma se convierten en nuestras “partes” o “personajes”. Cada una de estas partes tiene sus propias creencias, emociones, sentimientos y motivaciones.  La terapia Gestalt habla de estos roles extremos llamándoles “polaridades”. R. Schwartz propone término de “familia interna”, porque estas partes nuestras tienen relaciones …

Seguir leyendoNuestra Familia Interna

Meditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”

Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa nos lleva a un estado de calma, aquietando la mente y permitiéndonos descansar en nuestro ser.  Hacer consciente el acto …

Seguir leyendoMeditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”

Taller “Despertando las Raíces”

“Despertando las Raíces” Taller de movimiento y meditación para mujeres. Despierta tus raíces para que te nutran y te sostengan. En compañía de otras mujeres. Si te sientes débil, malhumorada, sin energía y sin ganas, te cuesta avanzar en tus proyectos, te quejas de la austenia primaveral, te desestabilizas fácilmente con cualquier contratiempo, puede que tu primer centro energético esté bloqueado o desequilibrado. En este taller práctico trabajaremos nuestro Chakra de Raiz. Propondremos un viaje …

Seguir leyendoTaller “Despertando las Raíces”

Vivir o producir?

En la sociedad donde generalmente lo valorado es producir, más que vivir plenamente, muchos hemos aprendido que lo importante es tener buenos resultados, sea en la vida privada o la vida laboral. Tenemos suerte si en algún momento empezamos a sentir insatisfacción, algún tipo de vacío, que nos hace preguntarnos si realmente estamos viviendo la vida que queremos vivir? Creo que realmente somos bendecidos cuando empezamos a sentir esta crisis existencial, porque junto con este …

Seguir leyendoVivir o producir?

Taller Baño de Autoestima

Baño de Autoestima Reconociendo tu luz, abrazando tu sombra   “Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica” Oscar Wilde     Sientes que te desvalorizas a veces? Te preguntas qué es exactamente la autoestima y como se construye? Te gustaría poder mejorarla? En este taller refrescante nos centraremos en desarrollar una mirada amorosa hacia nosotros mismos. Trataremos el concepto de la autoestima, como la vivimos y de qué manera podemos …

Seguir leyendoTaller Baño de Autoestima