Poema “Yo aprendí”

Haciendo limpieza general en mi casa encontré un poema que me gustó y me sentí identificada. Creo que expresa de una forma poética alguno de los mensajes de la Terapia Gestalt y Coaching: somos más que suma de las partes, en un proceso constante de aprendizaje, visitando varios lugares de nosotros mismos, viajando por varios colores de nuestro ser… y siempre podemos descubrirnos más, y es eso lo que nos hace más y más libres. …

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Miedo:  Enemigo mortal o un aliado útil?

Miedo. Quién no conoce esta sensación de presión, cosquilleo, hormigueo en la zona de la boca del estomago? Acompañada muchas veces de la sensación de frío. Nos sentimos como si nuestro cuerpo se contrajera, nos sentimos más pequeños… A veces nos tiemblan las manos, o la voz, y nos cuesta articular las palabras. Muchas veces me encuentro en la terapia que esta emoción es criticada, por lo tanto ignorada o reprimida. El miedo provoca vergüenza, …

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