Estás acelerada? Tienes la sensación de estar caminando un paso por delante de la Vida? Es como si nunca pudieras estar presente al 100%. Siempre hay algo más importante que estar aquí. Siempre hay algo más urgente que simplemente respirar. No puedes parar porque… si, ¿porqué? En este vídeo te cuento unos trucos como desacelerarte. … Leer más
En estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso, es fácil dejarse llevar por estrés, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución. En esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro … Leer más
Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa … Leer más
Cuando tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos y llevas toda la semana soportando presión y estrés… Para un momento… Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, equilibrarte y centrarte… por tu bien y el de los que te rodean. En este espacio de dos horas puedes recuperar … Leer más
Aunque se trata de una práctica milenaria, relacionada con las tradiciones religiosas, como el budismo, no tenemos que ser religiosos para poder practicarla y beneficiarnos de ella. Cuando meditamos de forma regular, podemos notar efectos subjetivos de la meditación, sintiéndonos más tranquilos y más centrados. Aparte, gracias a la neurociencia, cada día hay más estudios … Leer más
(Re) conecta contigo para empezar bien el fin de semana! Seguimos descubriendo rincones mágicos de Collserola, este verde oasis de silencio que nos permitirá desconectar del ruido, tanto externo como interno. En esta ocasión proponemos un paseo en el que disfrutaremos de los frondosos bosques de la zona, pasando por Vila Joana y por la … Leer más
Hoy quiero compartir un poema del poeta místico Rumi, aunque escrito hace tantos años, las verdades universales expresadas desde un corazón abierto y sensible, me permiten conectar con mi propia apertura y sensibilidad y disfrutar de esta sabiduría y belleza atemporal. A través de la eternidad La Belleza descubre Su forma exquisita En la soledad … Leer más
Me ha encantado este poema de Adyashanti, uno de mis más importantes inspiraciones dentro de Advaita Vedanta y budismo zen. Quería compartirlo… Silencio Las olas mentales Le piden tanto al Silencio Pero no contesta No da respuestas ni argumentos Es el autor oculto de todos los pensamientos De todas las sensaciones … Leer más
Nos gusta mucho saber. Yo sé esto, yo sé aquello. He estudiado aquí, allá, he aprendido esto y aquello. Sé quien soy, soy responsable, soy paciente, soy impaciente, soy alegre, soy una persona alegre, soy una persona deprimida. Hemos acumulado el conocimiento sobre nosotros mismos, sobre los demás, sobre el mundo, sobre “como son las … Leer más
Hoy quiero hablar sobre algo, que creo no es muy valorado ni apreciado, ni al nivel individual ni colectivo: el silencio. Sin embargo, allí es donde los grandes misterios de la vida se revelan. He descubierto que existe un silencio y un Silencio. Si, uno en minúsculas, y otro en mayúsculas, ahora explico porque. Hay … Leer más