Yoga para la Autosanación en Barcelona y Online

Un espacio para parar, amar y sanar. Estas clases de Yoga para la Autosanación en Barcelona y online están dirigidas a las personas que han sufrido algún tipo de herida emocional (sean conscientes o no de ella) y sufren de ansiedad, depresión, baja autoestima, reactividad emocional, pensamientos agobiantes, insomnio, sensación de desconexión, y otros síntomas. El Yoga para la Autosanación, con su enfoque y finalidad terapéutica, ayuda a despertar la capacidad de sanar que tiene nuestro organismo, apoyándose en …

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Meditación guiada “Reconoce tu poder interior”

Te cuesta reconocer el poder que llevas dentro? Es fácil para ti pensar que no vales, quitándote a ti mismo importancia? Se te presentan desafíos en tu vida y no crees que podrás afrontarlos?  En esta meditación guiada podrás reconocer tu poder interior, y además lo harás sintiéndolo en tu propio cuerpo, sin imaginarte nada. El poder que tienes realmente está aquí mismo, dentro de ti, aunque puede estar temporalmente nublado por creencias limitantes. En …

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En Intimidad con tu Poder – Taller para Mujeres

Te sientes a veces sin fuerza y sin autoridad? Te cuesta decidir y dudas de tus decisiones? Tienes dificultades de defender lo tuyo? En este taller vamos a encontrarnos cara a cara con nuestro poder, revisando como lo construimos, sentimos y ejecutamos. Intentaremos averiguar que significa en la práctica estar empoderadas y que consecuencias positivas tiene en nuestras vidas. También nos daremos cuenta cuando y para que nos autolimitamos e impedimos manifestar nuestro poder, derivando nuestra …

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Una manera de gestionar la rabia

La rabia es una emoción considerada como difícil y con frecuencia vivida como desagradable. Muchas veces tenemos problemas de gestionarla, ya que es una emoción muy expansiva, con energía fuerte y a veces parece que no podemos controlarla. Por eso puede ser que se vuelque hacia los demás y se convierta en violencia. Entonces reaccionamos muy rápido y creamos situaciones  que pueden causar sufrimiento a los demás. También a veces la volcamos hacia nosotros mismos, …

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“Viéndome. Viéndote. Taller para Parejas.”

Si os notáis un poco estancados o distanciados, si tenéis dificultades en la comunicación, si las rutinas de la vida diaria a veces os atrapan, este taller puede ser una experiencia de disfrute y de aprendizaje para dar un empujón a vuestra relación. En este encuentro nos abriremos a la pareja desde varios lados: corporal, emocional, mental y energético. La primera parte la dedicaremos a los ejercicios de Kundalini Yoga y Meditación en pareja, que nos permiten conectar con nosotros mismos y con el otro y preparar la energía para …

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“Abrazar el miedo. Sembrar la confianza”. Taller para Mujeres

Las emociones – Rabia, Tristeza, Alegría y Miedo- nos acompañan en todo momento. Las mujeres tenemos más predisposición a percibirlas y experimentarlas intensamente, para lo “bueno” y para lo “malo”. El Miedo es una emoción que normalmente es percibida como negativa, a menudo la culpamos de causarnos problemas y limitarnos. Sin embargo, forma parte de nuestra naturaleza y convivimos con ella en nuestro día a día. En los tiempos marcados por el cambio, gestionar de manera …

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Equilibrio, Confianza, Estabilidad… Clase de Kundalini Yoga

 En estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso, es fácil dejarse llevar por estrés, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución. En esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro centro interno, donde reside la base de la verdadera estabilidad y confianza. A través de la meditación, asanas, pranayama y …

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Meditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”

Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa nos lleva a un estado de calma, aquietando la mente y permitiéndonos descansar en nuestro ser.  Hacer consciente el acto …

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Taller “Despertando las Raíces”

“Despertando las Raíces” Taller de movimiento y meditación para mujeres. Despierta tus raíces para que te nutran y te sostengan. En compañía de otras mujeres. Si te sientes débil, malhumorada, sin energía y sin ganas, te cuesta avanzar en tus proyectos, te quejas de la austenia primaveral, te desestabilizas fácilmente con cualquier contratiempo, puede que tu primer centro energético esté bloqueado o desequilibrado. En este taller práctico trabajaremos nuestro Chakra de Raiz. Propondremos un viaje …

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Vivir o producir?

En la sociedad donde generalmente lo valorado es producir, más que vivir plenamente, muchos hemos aprendido que lo importante es tener buenos resultados, sea en la vida privada o la vida laboral. Tenemos suerte si en algún momento empezamos a sentir insatisfacción, algún tipo de vacío, que nos hace preguntarnos si realmente estamos viviendo la vida que queremos vivir? Creo que realmente somos bendecidos cuando empezamos a sentir esta crisis existencial, porque junto con este …

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