Terapia Gestalt en Gavá, Barcelona y terapia online
¿Necesitas un cambio real en tu vida?
Es posible que los conflictos y otras dificultades en tus relaciones te abrumen. Quizás te has dado cuenta que tu autoestima está por los suelos y eso influye en tu vida personal y/o profesional. Puede que has visto que las heridas emocionales del pasado afectan a tu bienestar actual. A veces ni siquiera sabes por qué te sientes infeliz, simplemente experimentas un estado de ansiedad, depresión y confusión, y un deseo que las cosas mejoren.
Reconocer que necesitas ayuda es el primer paso para volver al bienestar.
En la Terapia Gestalt te invito a conocerte y respetarte, para que puedas recuperar tu equilibrio emocional, aumentar tu autoestima y construir mejores relaciones. Durante el proceso de la Terapia Gestalt reconoces recursos que ya tienes, te empoderas de ellos y así empiezas a dirigir tu vida con más seguridad.
¡Construye tu vida llena de sentido!
La Terapia Gestalt...
- Es una terapia holística: trata conjuntamente las partes emocional, mental, corporal y espiritual del ser humano, buscando el equilibrio entre ellas.
- Promueve la aceptación: aprendes sobre tu carácter, viendo y aceptando tus luces y sombras. Como consecuencia, dejas de luchar contigo mismo, te aceptas, y te amas más y mejor.
- Pone atención en el tomar conciencia (darse cuenta) de tus emociones, procesos mentales y formas de relacionarte con los demás. Se enfoca en la experiencia actual, trabajando desde aquí y ahora y la actitud de presencia, movilizando el cambio.
- Potencia la auto responsabilidad: necesitas poder verte como un ser activo que dirige su vida (más que un ser pasivo al que ocurren cosas), para poder engendrar cambios satisfactorios.
- Confía en la sabiduría del organismo: tu organismo es sabio y tiende al equilibrio auto regulándose. Si favorecemos este proceso de autorregulación, ayudamos a movilizar tus recursos con la finalidad de llegar a un estado de coherencia y satisfacción.
- Permite crecimiento personal: ayuda a progresar hacia la realización personal y expresar tus potencialidades. Por lo tanto, no es sólo un efectivo abordaje terapéutico, sino también una herramienta eficaz de crecimiento personal.
La terapia Gestalt te puede ayudar a:
- Sanar las heridas pasadas y poder vivir más plenamente en el aquí y ahora
- Recuperar tu equilibrio emocional aprendiendo a gestionar mejor las emociones tales como rabia, tristeza, culpa, envidia, celos, resentimiento, soledad, melancolía, apatía,etc.
- Mejorar tu autoestima y aumentar la confianza en ti mismo
- Mejorar tus relaciones personales, familiares, laborales, sociales – mejorar la comunicación, aumentar la comprensión
- Superar la ansiedad, entendiéndola y dándote recursos para poder manejarla
- Atravesar periodos de duelo por muerte, ruptura, separación,
- Superar sentimientos de depresión, tristeza y falta de sentido
- Atravesar los miedos e inseguridades que te frenan en tu avance
- Aprender a respetarte y aceptarte tal como eres
- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas para poder dirigirte hacia tus objetivos
- Aprender a gestionar los conflictos en tu vida diaria (con la pareja, con los hijos, en el trabajo, con los amigos) y poder vivirlos con más tranquilidad
- Desarrollar tus propias capacidades
- Conectar con tu propia sabiduría innata e intuición para resolver los problemas y tomar decisiones más adecuadas.
Sobre las sesiones de Terapia Gestalt:
¡La primera sesión informativa de la terapia es gratuita!
¡Contacta para reservar tu sesión de la terapia Gestalt! Terapia en Gavá, Barcelona u online
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