espiritualidad

Descubre el gozo de caminar al ritmo de la vida

Estás acelerada? Tienes la sensación de estar caminando un paso por delante de la Vida?  Es como si nunca pudieras estar presente al 100%. Siempre hay algo más importante que estar aquí. Siempre hay algo más urgente que simplemente respirar. No puedes parar porque… si, ¿porqué?  En este vídeo te cuento unos trucos como desacelerarte. Y no necesitas meditar 5 horas en una montaña. Tampoco necesitas mudarte a un monasterio. El cambio de ritmo es posible …

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“Viéndome. Viéndote. Taller para Parejas.”

Si os notáis un poco estancados o distanciados, si tenéis dificultades en la comunicación, si las rutinas de la vida diaria a veces os atrapan, este taller puede ser una experiencia de disfrute y de aprendizaje para dar un empujón a vuestra relación. En este encuentro nos abriremos a la pareja desde varios lados: corporal, emocional, mental y energético. La primera parte la dedicaremos a los ejercicios de Kundalini Yoga y Meditación en pareja, que nos permiten conectar con nosotros mismos y con el otro y preparar la energía para …

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Hacia el Equilibrio… Clase gratis de Kundalini Yoga

En esta clase de Kundalini Yoga trabajaremos en tonificar y reforzar nuestro sistema nervioso para equilibrarlo y armonizar la energía del cuerpo, mente y emoción. También prestaremos especial atención a nuestra espalda baja y media, para darle flexibilidad y movilidad. Cuidar esta zona de nuestro cuerpo nos ayuda a mantener una buena postura en la vida diaria y evitar los dolores. Emocionalmente, nos posibilita a sostenernos a pesar de las tormentas que a veces nos …

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Equilibrio, Confianza, Estabilidad… Clase de Kundalini Yoga

 En estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso, es fácil dejarse llevar por estrés, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución. En esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro centro interno, donde reside la base de la verdadera estabilidad y confianza. A través de la meditación, asanas, pranayama y …

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Taller para Mujeres “Amaneciendo en tu Poder”

Si sientes que en ocasiones el caos emocional nubla tus pensamientos, si te peleas con tus emociones o no sabes como gestionarlas; si te sientes a  disgusto contigo misma o crees que no eres una persona valiosa; si tu actitud es “no puedo” frente a los obstáculos o la vida en general… quizás tú tercer centro energético esté bloqueado. El tercer chakra saludable nos conecta con nuestro poder personal y la capacidad de avanzar desde nuestro centro, …

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Meditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”

Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa nos lleva a un estado de calma, aquietando la mente y permitiéndonos descansar en nuestro ser.  Hacer consciente el acto …

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Meditación y Equilibrio Energético

Cuando tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos y llevas toda la semana soportando presión y estrés… Para un momento… Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, equilibrarte y centrarte… por tu bien y el de los que te rodean.   En este espacio de dos horas puedes recuperar tu energía y conectar profundamente contigo mismo. Te invitamos a experimentar varias técnicas de Bioenergética, Meditación, Mindfulness, Respiración Consciente, otras técnicas …

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Paseo en plena conciencia

(Re) conecta contigo para empezar bien el fin de semana! Seguimos descubriendo rincones mágicos de Collserola, este verde oasis de silencio que nos permitirá desconectar del ruido, tanto externo como interno. En esta ocasión proponemos un paseo en el que disfrutaremos de los frondosos bosques de la zona, pasando por Vila Joana y por la Font de la Budellera. Como siempre, haremos diferentes propuestas para disfrutar del momento en plena consciencia. Nos reuniremos a las …

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Cuento: El rabino, el abad y el Mesías

Depende lo que vemos de como miramos? Puede el cambio de la mirada hacia nosotros mismos y los demás transformar nuestra realidad?  Quiero compartir uno de mis cuentos favoritos que escuché en la formación de Coaching. No conozco la fuente, creo que se ha ido trasmitiendo mediante la tradición oral. Erase un  monasterio, que se encontraba en graves dificultades. La orden, muy poderosa en otros tiempos, había perdido muchos de sus miembros, quedando reducida tan solo a …

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Poema “Yo aprendí”

Haciendo limpieza general en mi casa encontré un poema que me gustó y me sentí identificada. Creo que expresa de una forma poética alguno de los mensajes de la Terapia Gestalt y Coaching: somos más que suma de las partes, en un proceso constante de aprendizaje, visitando varios lugares de nosotros mismos, viajando por varios colores de nuestro ser… y siempre podemos descubrirnos más, y es eso lo que nos hace más y más libres. …

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