Perdido – poema de David R. Wagoner Hoy me apetece compartir este poema de David R. Wagoner que me inspira mucho cuando camino por la naturaleza. Se ve que se basa en lo que los indios de la costa noroeste de EEUU enseñaban a sus hijos, como deberían actuar si se perdían en el bosque… Para mi es una invitación a estar en la atención plena, a entregarme al momento presente, a estar en la comunión con …
Si os notáis un poco estancados o distanciados, si tenéis dificultades en la comunicación, si las rutinas de la vida diaria a veces os atrapan, este taller puede ser una experiencia de disfrute y de aprendizaje para dar un empujón a vuestra relación. En este encuentro nos abriremos a la pareja desde varios lados: corporal, emocional, mental y energético. La primera parte la dedicaremos a los ejercicios de Kundalini Yoga y Meditación en pareja, que nos permiten conectar con nosotros mismos y con el otro y preparar la energía para …
Las emociones – Rabia, Tristeza, Alegría y Miedo- nos acompañan en todo momento. Las mujeres tenemos más predisposición a percibirlas y experimentarlas intensamente, para lo “bueno” y para lo “malo”. El Miedo es una emoción que normalmente es percibida como negativa, a menudo la culpamos de causarnos problemas y limitarnos. Sin embargo, forma parte de nuestra naturaleza y convivimos con ella en nuestro día a día. En los tiempos marcados por el cambio, gestionar de manera …
Seguir leyendo“Abrazar el miedo. Sembrar la confianza”. Taller para Mujeres
Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa nos lleva a un estado de calma, aquietando la mente y permitiéndonos descansar en nuestro ser. Hacer consciente el acto …
Seguir leyendoMeditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”
“Despertando las Raíces” Taller de movimiento y meditación para mujeres. Despierta tus raíces para que te nutran y te sostengan. En compañía de otras mujeres. Si te sientes débil, malhumorada, sin energía y sin ganas, te cuesta avanzar en tus proyectos, te quejas de la austenia primaveral, te desestabilizas fácilmente con cualquier contratiempo, puede que tu primer centro energético esté bloqueado o desequilibrado. En este taller práctico trabajaremos nuestro Chakra de Raiz. Propondremos un viaje …
Grupo de Crecimiento Personal en Gestalt y Bioenergética Supera tus limitaciones, toma las riendas! Para personas que desean profundizar en su autoconocimiento y empezar un proceso de cambio desde dentro hacia fuera. Ultima oportunidad para subirte a barco con el destino: “Tú mismo”! Para qué participar en un Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética? Poder mejorar nuestra vida y superarnos personalmente requiere constancia y compromiso. Participando en este Grupo facilitamos este proceso, pues …
Seguir leyendoGrupo de Crecimiento Personal Gestalt + Bioenergética
Cuando tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos y llevas toda la semana soportando presión y estrés… Para un momento… Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, equilibrarte y centrarte… por tu bien y el de los que te rodean. En este espacio de dos horas puedes recuperar tu energía y conectar profundamente contigo mismo. Te invitamos a experimentar varias técnicas de Bioenergética, Meditación, Mindfulness, Respiración Consciente, otras técnicas …
Aunque se trata de una práctica milenaria, relacionada con las tradiciones religiosas, como el budismo, no tenemos que ser religiosos para poder practicarla y beneficiarnos de ella. Cuando meditamos de forma regular, podemos notar efectos subjetivos de la meditación, sintiéndonos más tranquilos y más centrados. Aparte, gracias a la neurociencia, cada día hay más estudios que comprueban de forma científica a (p.ej. utilizando la tomografía o resonancia magnética), como la meditación afecta positivamente a nuestro …
(Re) conecta contigo para empezar bien el fin de semana! Seguimos descubriendo rincones mágicos de Collserola, este verde oasis de silencio que nos permitirá desconectar del ruido, tanto externo como interno. En esta ocasión proponemos un paseo en el que disfrutaremos de los frondosos bosques de la zona, pasando por Vila Joana y por la Font de la Budellera. Como siempre, haremos diferentes propuestas para disfrutar del momento en plena consciencia. Nos reuniremos a las …
La primavera es una explosión de vida, de colores y de canciones de pájaros. Para apreciarla, no hace falta ir lejos. Al lado de Barcelona contamos con una oasis de la naturaleza, que son las montañas del Parque de Collserola. Este viernes os invitamos a una caminata en silencio con vistas espectaculares a nuestra hermosa ciudad. Disfrutaremos del caminar en atención plena, del contacto en silencio con los demás y de los rayos del sol …