Como nos lo montamos para no sentir – las estrategias para evitar sentir las emociones

Las emociones nos dan una información importante sobre nosotros mismos y forman parte de nuestra vivencia cotidiana. Su naturaleza es energética y siendo energía tienen que fluir. Yo no me daba cuenta de la parte tan grande de mi experiencia que me estaba perdiendo, hasta que empecé a conectar con mis emociones y reconocerlas. También iba conociendo como me lo montaba para evitar sentirlas. Creo que es interesante darnos cuenta que tipo de estrategias utilizamos …

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Cómo abrirse a una nueva relación? Sobre obstáculos, señales invisibles y acciones desesperadas.

Hoy en día las separaciones forman parte del orden del día. Creo que todos nos hemos  encontrado alguna vez en la situación donde hemos acabado una relación y ahora queremos una nueva. Pero resulta que no la encontramos. Hay personas que dicen: Me siento bloqueada (cerrada, estancada, perdida) No sé qué es, pero algo me está frenando. Quiero abrirme a una relación, lo estoy buscando, la quiero, pero siento que algo me impide tenerla. Nosotros …

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Un cuento sobre el Sentido de la Vida

Me encantan los cuentos. Hoy quiero compartir uno sobre el sentido de la vida, como lo buscamos y como lo encontramos. Dice Claudio Naranjo, un referente dentro de la Terapia Gestalt que “Las grandes cosas que no se pueden poner en forma de un cuento, es muy discutible que valga la pena decirlas”. La sencillez y profundidad de un cuento muchas veces nos llega más que una muy sofisticada teoría. Un cuento nos explica un viaje interior …

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“No soy suficiente” – Mirando detrás del velo de desvalorización

Los seres humanos somos los únicos en la naturaleza que sentimos a veces que no somos suficientes tal como somos. Hasta ahora no he visto ningún animal o planta que pareciera tener sentimientos de insuficiencia. Parece que aparece únicamente en nuestra especie, causando mucho sufrimiento. Quién no se ha desvalorizado alguna vez? Yo sí. Conocemos este sentimiento de que no valgo nada, no soy nadie, no soy suficiente, no merezco nada, que es acompañado de …

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Silencio – poema de Adyashanti

Me ha encantado este poema de Adyashanti, uno de mis más importantes inspiraciones dentro de Advaita Vedanta y budismo zen. Quería compartirlo…         Silencio Las olas mentales Le piden tanto al Silencio Pero no contesta No da respuestas ni argumentos Es el autor oculto de todos los pensamientos De todas las sensaciones De todos los momentos     Sólo dice una palabra Y esa palabra es esta existencia Ningún nombre lo roza …

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Cuando la tierra se hunde bajo los pies – sobre los auspiciosos vértigos del buscador espiritual

En el camino de la búsqueda espiritual en algún momento llegamos a un sitio donde no hay a donde agarrarse. Nos hemos vaciado de varios conceptos, identificaciones, ideas sobre nosotros mismos y estamos en un impase donde nada parece tener sentido. De repente no sabemos nada, ni hacia donde vamos, ni de donde venimos, ni donde estamos ahora mismo. Quizás empezamos nuestra búsqueda porque estuvimos en algún tipo de crisis. Y ahora, otra vez, estamos …

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