CURSO DE

AUTOESTIMA
CONSCIENTE

ONLINE

EL ARTE
DE AMARTE

Transforma profundamente tu autoestima y siéntete plena y completa. Crea relaciones sanas que realmente te satisfacen.

¿Te suena?

  • sientes que nunca eres suficiente, hagas lo que hagas
  • te sientes mal contigo porque te criticas y te exiges en exceso
  • creas relaciones de dependencia emocional o tus relaciones no acaban de fluir
  • estás pasando por una separación o una crisis y te cuesta verte como una persona llena de recursos
  • sientes ansiedad o montaña rusa de emociones
  • dependes de los demás que te acepten y que te valoren para sentirte tranquila
  • te sientes insegura y tímida en las relaciones
  • tienes la sensación que das mucho a las relaciones y recibes poco de vuelta
  • te cuesta decidir y/o definir lo que quieres y necesitas

Te entiendo. ¿Sabes porqué?

Yo me sentía de esta manera antes de descubrir cómo desarrollar la autoestima consciente y darme cuenta que somos y tenemos suficiente para poder estar bien con nosotras mismas y desde este bienestar crear relaciones sanas.

 

Sin embargo, necesitamos un método para poder descubrirlo, un método que funcione realmente.

Amarse es un arte

Realmente amarse a uno mismo es un arte, que nos lleva a una vida llena de posibilidades, mayor sentimiento de realización y paz con uno mismo. Pero como pasa con la creación de cualquier obra de arte, necesitas herramientas y conocimiento como utilizarlas para poder disfrutar después de su belleza. 

 

En el Curso de Autoestima Consciente Online te enseñaré con una metodología simple y efectiva, para que puedas ver los resultados desde primer día. Te revelaré los secretos más importantes como desarrollar tu autoestima, incluso si hasta ahora ha sido siempre “bajita”.

¿Qué conseguirás con en el Curso de Autoestima Consciente?

  • despertarás tu verdadero poder, que se nutre de valorarte y respetar tus límites
  • te sentirás más segura de ti misma después de haberte hecho consciente de tus recursos
  • crearás “ternura interna” - una actitud afectuosa y respetuosa hacia ti misma
  • podrás superar con más facilidad la ruptura o crisis
  • cambiarás la dependencia emocional en las relaciones por una afectividad independiente hacia ti misma
  • aumentarás tu seguridad basada en el descubrimiento de tu verdadero valor
  • detectarás y cambiarás las creencias que han impedido subir tu autoestima hasta ahora
  • cambiarás el hábito de hablarte mal, no escucharte y no cuidarte
  • reducirás la ansiedad provocada por la autoexigencia y autojuicio
  • aprenderás cómo seguir aumentando tu autoestima cada día con recursos prácticos
  • expandirás la aceptación, tanto corporal como emocional y psicológica
  • crearás relaciones que de verdad te llenan después de conectar con la dignidad y merecimiento

¿Porqué este curso transforma la autoestima realmente?

El Curso de Autoestima Consciente Online se basa en la metodología única VAIR, elaborada durante 12 años de experiencia e investigación, que incluye los puntos claves que permiten aumentar tu autoestima, crecer en seguridad y confianza y sentirte en paz contigo misma.

VALOR VERDADERO

Reconocer tu verdadero valor (el que no depende de tus éxitos, ni tampoco de lo que dicen de ti los demás, ni tampoco de lo que piensas tu de ti mismo)

ACEPTACIÓN Y AFECTO

Cambio de actitud hacia ti misma basado en la ternura interna y aceptación integral de tu ser psíquico, físico y emocional

IMPERIO INTERIOR

Nueva relación contigo basada en coherencia, creencia en ti misma y empoderamiento

RECURSOS DE CAMBIO RADICAL

Sanar los aspectos problemáticos de tu autoestima y cambiarla de forma radical

Ya es hora de dejar de mendigar el amor
y descubrirlo dentro de ti

¿Qué incluye el Curso de Autoestima Consciente?

  • 7 módulos, 50 lecciones - acceso de por vida a ellos, para que puedas ir haciendo el curso a tu ritmo
  • ejercicios prácticos después de las lecciones que te ayudarán a profundizar en el material y en ti mismo
  • 9 vídeos tutoriales donde trataremos temas claves de cada uno de los módulos
  • 9 meditaciones y ejercicios en audios que te guiarán hacia las profundidades de tu interior
  • todas las actualizaciones posteriores a tu compra que haga en el curso
  • acceso al Grupo Privado de Facebook, donde te acompañaré en tu proceso. Estaré atenta para escucharte y responder todas tus preguntas, dudas y ayudarte en todo lo que necesites .

Valorado en 275€

...y también te regalo estos Bonus:

  • Meditación Guiada - "Aumenta la seguridad en ti mismo"
  • E-book "Mi cuerpo, mi santuario - reto de 7 días de autoestima corporal"
  • Botiquín de urgencias: 3 técnicas de respiración: para calmarte, para subir tu estado de ánimo y para el equilibrio emocional

Valorado en 75€

... además en la versión PREMIUM:

  • Acompañamiento personalizado: bono de 3 sesiones individuales conmigo

Valorado en 180€

TESTIMONIOS de l@s alumn@s

El curso me ha venido súper bien para tomar conciencia de las cosas que necesitaba cambiar en mi vida.. Lo que cambió en mí es que me siento más presente y empoderada..  más amorosa conmigo misma..Me pareció una formación increíble, maravillosa, una forma de poder comprender y tomar consciencia como he funcionado hasta ahora. Siento que hay mucha gente que necesita este curso. El curso está supercompleto, muy amoroso, muy conectado, con mucha esencia. Te agradezco el trabajo que hiciste. Y por supuesto recomiendo a todo el mundo este curso para conocerse, amarse y respetarse. Natalia, 44 años
El curso me ha ayudado en en la toma progresiva de consciencia, en aceptar, en poner en valor, en comprender toma de decisiones, en invitarme a decidir elegir ocupar mi sitio, en proponerme pasar a la acción siendo simplemente yo. Han sido muchas cosas que sigo procesando y poniendo poquito a poco en marcha. Siempre he estado enfocada a la acción en el plano profesional pero no me había permitido enfocarme a mi y aceptar que mi autoestima estaba baja. Me daba un miedo catastrófico. En cambio ahora sé, acepto y pongo en valor que hoy mi autoestima es mi brújula. Más me conozco y reconozco más bonita me voy viendo. Por mi parte eternamente agradecida. Verónica, 44 años
Antes de conocer a Asia y empezar el curso autoestima consciente me encontraba muy perdida, con un gran vacío dentro de mí, sentía que nadie me quería, mi autoestima se encontraba destrozada por una ruptura de pareja la cual fue muy dolorosa. Gracias a Asia he podido recuperar mi autoestima, he descubierto que sufría dependencia emocional, he aprendido a quererme, ser consciente de mis emociones y sobre todo saber gestionar mis pensamientos negativos. Un curso estupendo donde las lecciones son breves y a la vez muy productivas. Muy recomendable, Asia es una persona encantadora, muy atenta en todo. Maria Jose, 33 años
Cuando empecé el Curso de Autoestima Consciente enseguida comprendí que se trataba de la pieza fundamental de un puzzle que me permitía unir el resto de piezas que había estado montando. Desde el inicio del curso conecté rápidamente con una parte de mi a la que no estaba haciendo caso y entendí, tal y cómo explica en uno de sus primeros ejercicios, que me encuentro viviendo mi vida pidiendo a los demás lo que no me se dar a mi misma: amor, valoración, aprecio y respeto. Con el curso espero conseguir reforzar esta parte de mi. Tengo mucha confianza en Asia y estoy segura que poco a poco iré avanzando hasta llegar a lograrlo. Marga, 34 años
Este curso ha sido como una mantita que me envuelto con cariño. Me ha ayudado con mis inseguridades y la timidez a la hora de relacionarme con los demás porque he visto con claridad como me machaco, me tenso y relacionarme desde allí era un desastre. Ahora me acerco a los demás con otra actitud, siento más mi “yo” y no me averguenzo, soy como soy, y está bien! He ganado en seguridad! No pensaba que sería posible! Me sivieron mucho las meditaciones guiadas, Asia me iba guiando con suavidad a través de mi interior, y descubriendo estas partes internas que no sabía ni que existían! Ahora sé que puedo mirarme bien. El trabajo continúa pero ya hay mucho hecho! Gracias! Recomiendo este curso a todos que quieran subir su autoestima de forma profunda, sin chapuzas! Valeria, 47 años
Yo estaba saliendo de una relación larga, la ruptura fue bastante traumática y me sentía fatal conmigo misma, y cuando vi el curso pensé: esto es para mi! Me ayudó sentirme en paz conmigo misma, empezar a cuidarme, y entender que aunque él ya no está, igualmente valgo. Me ayudó a reconstruirme a mi misma y a mi pareja. Me sirvieron mucho los textos, las meditaciones y los vídeos. Aunque es un curso de autoestima online, me sentía acompañada por Asia, que siempre estaba allí para ayudarme. Gracias! Mónica 53 años
Hacía falta un curso así en el ámbito del desarrollo personal. Lo que más me ha gustado del curso es que abarca tanto la parte mental como emocional y corporal para mejorar la gestión de las emociones y los pensamientos desagradables. Los contenidos y ejercicios son variados y prácticos. Lo recomiendo a cualquier persona que tenga inseguridades y se exija mucho a sí misma, porque da muchas herramientas para vivir más en paz con uno mismo y transformarse desde el corazón. Carol, 31 años
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CURSO ESTANDAR

Promoción Exclusiva
sólo hasta el 14/02/23
350€
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  • Curso Completo (de por vida)
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CURSO PREMIUM

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sólo hasta el 14/02/23
530€
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  • Curso completo (de por vida)
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  • Acompañamiento personalizado: bono de 3 sesiones individuales conmigo *
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* Validez del bono: 3 meses a partir de la fecha de compra
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¿Quién te acompañará durante el Curso?

Asia Drozd

Ayudo a las personas superar las crisis y conseguir equilibrio emocional, amor propio y relaciones sanas.

Soy terapeuta, coach, facilitadora de cursos y talleres. 

Con 27 años tuve una ruptura de pareja que me hizo darme cuenta que no me quería nada de nada. Desde entonces recorrí un camino del autoabandono al amor, ayudándome a mi misma y a otras personas en la terapia. Elaboré el método VAIR que posibilita desarrollar la autoestima auténtica.

Ayudo a las personas superar las crisis y conseguir equilibrio emocional, amor propio y relaciones sanas.

Soy terapeuta, coach, facilitadora de cursos y talleres. 

Con 27 años tuve una ruptura de pareja que me hizo darme cuenta que no me quería nada de nada. Desde entonces recorrí un camino del autoabandono al amor, ayudándome a mi misma y a otras personas en la terapia. Elaboré el método VAIR que posibilita desarrollar la autoestima auténtica.

1. PONER EL AMOR EN MARCHA

  • ¿Qué es y qué no es la autoestima?
  • ¿Cuál es la diferencia entre la autoestima condicionada y la autoestima auténtica?
  • ¿Cómo amarse desde los 3 centros (o 3 cerebros)?
  • ¿Cómo mantenerse motivado, sacar el máximo provecho y acabar con éxito el curso?
  • La Consciencia – la buena amiga imprescindible en el camino
  • La percepción de ti mismo – ¿cómo te ves?
  • Test de autoestima
  • ¿Cómo quieres verte? – visualizar tu objetivo de autoestima

 

2. COMPRENDER E INTEGRAR LO QUE AFECTA A TU AUTOESTIMA

  • Lidiar con lo imperfecto de nosotros mismos
  • Las creencias que limitan tu autoamor – ¿cómo cambiarlas?
  • Los personajes internos que afectan negativamente a tu autoestima
  • El juicio y el castigo – dos formas de bajar inmediatamente tu autoestima
  • El perfeccionismo y la exigencia que te separan del amor
  • Exagerar, boicotear y compararse – maneras de afectar tu autoestima
  • Recursos para salir de un bucle negativo

 

3. RECURSOS QUE NUTREN A TU AUTOESTIMA

  • La actitud “estrella” para aumentar tu autoestima
  • Cómo expandir tu autoamor a través de las actitudes
  • Desarrollar el autocuidado – crear tu Madre Interna
  • Cómo dejar el autoolvido y autoabandono
  • Reglas del lenguaje de autorespeto
  • Expandir la mirada de autoaprecio y no – juicio
  • Desarrollar el permiso para el error
  • Empoderarte y reconocer cuando no puedes – dos caminos hacia la autoestima
  • Agradecerte y bendecirte – dos acciones que te cuidan
  • Volver a encontrarte con el placer

 

4. EXPANDIR LA ACEPTACIÓN

  • Aceptación de tu ser imperfecto
  • Desarrollar mayor autoestima corporal
  • Aceptación de tu ser psíquico
  • Aumentar la aceptación emocional
  • Encontrar tu lugar interno (y externo) de aceptación

5. LA HERIDA DE LA DESVALORIZACIÓN

  • La herida de desvalorización y su implicación en la autoestima
  • Acoger la herida de desvalorización desde el cuerpo, mente y emoción
  • Conocer, cuidar y sanar la herida de desvalorizació

6. EL ARTE DE VALORARTE

  • Reconocer tu valor intrínseco
  • Cómo conducir tu vida siendo su protagonista
  • El pensamiento – creencia “No valgo” – ¿podemos desafiarlo?
  • Darte valor en la relación manteniendo tus principios

7. ESO (NO) ACABA AQUÍ

  • Mantener la autoestima en las relaciones (sobre todo las difíciles)
  • Cómo continuar después del curso
  • Mide tu autoestima
  • Valora tus logros 

¿Es este curso para ti?

Este Curso SI es para ti si:

  • te desvalorizas y quieres empezar a valorarte por fin
  • no te llevas bien contigo mismo, te peleas contigo mismo
  • te criticas y te juzgas con severidad
  • no acabas los proyectos, te autosaboteas
  • no te aceptas, no te sientes a gusto en tu propia piel
  • no confías en ti, quieres empezar a confiar (sabes que lo necesitas) pero no sabes cómo empezar
  • las relaciones que formas son difíciles o tóxicas
  • te cuesta decidirte, a veces incluso en situaciones de poca importancia
  • has leído o escuchado sobre la importancia de quererte pero no sabes "cómo hacerlo"
  • has hecho cursos o leido libros y ahora quieres trabajar en tí e ir más profundo
  • intentas perdonarte los errores pero no lo consigues
y… si tienes ganas de trabajar en ti, apostar por ti y comprometerte contigo!

Este Curso NO es para ti si:

  • sólo quieres un apaño rápidito, un parche con el que te sentirás bien durante un tiempo para volver luego a lo de siempre (este curso no es para hacer un apaño, es para hacer un verdadero cambio)
  • prefieres quedarte donde estás quejándote de tu mala suerte (tienes todo el derecho de hacerlo)
  • quieres sentir sólo lo agradable de ti, y no tocar nada incómodo (el proceso requiere a veces tocar lo doloroso, lo que no te gusta, lo desagradable... sólo entonces podemos llegar a lo profundo)
  • quieres que haga todo el trabajo por ti (no podría, lo siento! voy a acompañarte pero tendrás que poner de tu parte) o que me responsabilice de tu vida / tus decisiones / tus .... (tampoco podría! tengo mi vida y mis decisiones de las que me responsabilizo)
¡En estos casos no podré ayudarte! ¡Lo siento!


Preguntas Frecuentes

¿Cómo se accede al curso? 

Después de hacer el pago, serás automáticamente redirigido a la pagina con todos los contenidos del curso. Cada vez que quieres acceder a él, usarás el usuario y la contraseña que utilizaste al registrarte. 


¿Cómo se puede pagar el curso?

El curso se puede pagar por Paypal. Puedes utilizar tu tarjeta de crédito. También puedes hacer una transferencia bancaria. 


¿Qué necesito para hacer el curso?

Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet (ordenador, teléfono móvil, tablet). 


¿Y si no es lo que espero, me devolvéis el dinero?

Espero que no pase y que el curso cumpla con tus expectativas. Pero tienes 3 días para revisarlo y si no es lo que tu esperabas te devolvemos el dinero con la misma forma de pago. 


¿Cuanto tiempo tengo para acabar el curso?

No hay ningún tiempo limite. Tienes acceso de por vida. Sin embargo, te recomiendo proponerte un ritmo (por ejemplo, 1 o 2 lecciones diarias) o ponerte una fecha limite de acabarlo (por ejemplo 3 meses) para que el curso no se alargue infinitamente! Recuerda que lo que afecta positivamente a nuestra autoestima es acabar las cosas que hemos empezado!


Si tengo preguntas o dudas durante el curso, ¿quién me ayudará?

Durante el curso tendrás acceso al Grupo Privado de Facebook, donde podrás compartir tus observaciones, dudas y preguntas. Allí estaré yo acompañándote. 

CURSO ESTANDAR

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