Nuestra Familia Interna

Las relaciones importantes que hemos tenido en nuestro pasado, nos pueden marcar para toda la vida sin darnos cuenta. De alguna forma las internalizamos, aceptando un modelo de relación, y de esta forma se convierten en nuestras “partes” o “personajes”. Cada una de estas partes tiene sus propias creencias, emociones, sentimientos y motivaciones.  La terapia Gestalt habla de estos roles extremos llamándoles “polaridades”. R. Schwartz propone término de “familia interna”, porque estas partes nuestras tienen relaciones …

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Taller Baño de Autoestima

Baño de Autoestima Reconociendo tu luz, abrazando tu sombra   “Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica” Oscar Wilde     Sientes que te desvalorizas a veces? Te preguntas qué es exactamente la autoestima y como se construye? Te gustaría poder mejorarla? En este taller refrescante nos centraremos en desarrollar una mirada amorosa hacia nosotros mismos. Trataremos el concepto de la autoestima, como la vivimos y de qué manera podemos …

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Grupo de Crecimiento Personal Gestalt + Bioenergética

Grupo de Crecimiento Personal en Gestalt y Bioenergética Supera tus limitaciones, toma las riendas! Para personas que desean profundizar en su autoconocimiento y empezar un proceso de cambio desde dentro hacia fuera.   Ultima oportunidad para subirte a barco con el destino: “Tú mismo”!   Para qué participar en un Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética? Poder mejorar nuestra vida y superarnos personalmente requiere constancia y compromiso. Participando en este Grupo facilitamos este proceso, pues …

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“Veo mi vida, me veo a mi” – presentación de los grupos de crecimiento personal

“Veo mi vida, me veo a mi” Taller presentación de los Grupos de Crecimiento Personal en Gestalt y Bioenergética   Qué le pides a la vida? Hacia donde te diriges? Qué necesitas cambiar en estos momentos? Este taller es una introducción a los Grupos de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética que empiezan en octubre. Haremos una charla y un taller vivencial, para poder tener una experiencia de lo que es el trabajo grupal de crecimiento personal. El …

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Perfeccionismo que nos separa del amor

El perfecionismo puede tomar muchas formas. Puede referirse tanto a los aspectos de nuestra imagen externa como interna. En el primer de los casos se manifiesta en forma de excesivo cuidado corporal y en el segundo en el intento de tener una personalidad perfecta. Las personas con el rasgo de perfeccionismo se caracterizan por estar poco contentas y críticas consigo mismas y con los demás, porque aparte de exigirse ser perfectas a ellas mismas, lo …

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El amor después del amor – poema de Derek Walcott

Hablamos mucho de amor, queremos experimentarlo y lo buscamos desesperadamente. Muchas veces cuando las personas vienen a la consulta para hacer Terapia Gestalt, expresan su falta de amor y necesidad de ser amados por los demás. También  se ve en la terapia de pareja como los asistentes reclaman el amor uno al otro, utilizando varias estrategias, desde victimismo hasta agresión. Sentirnos amados y aceptados por los demás es una necesidad humana. Pero qué hay con …

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Cuento: El rabino, el abad y el Mesías

Depende lo que vemos de como miramos? Puede el cambio de la mirada hacia nosotros mismos y los demás transformar nuestra realidad?  Quiero compartir uno de mis cuentos favoritos que escuché en la formación de Coaching. No conozco la fuente, creo que se ha ido trasmitiendo mediante la tradición oral. Erase un  monasterio, que se encontraba en graves dificultades. La orden, muy poderosa en otros tiempos, había perdido muchos de sus miembros, quedando reducida tan solo a …

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Quiero cambiar! – sobre los cambios, resistencias y pasado que nos reclama

Me acuerdo cuando un terapeuta me preguntó si realmente quería cambiar. Y me pareció una pregunta tonta: Claro que sí! Vengo a la terapia por esto! Invierto tiempo, energía y dinero para conseguir un cambio en mi vida. Y esta pregunta la hago en terapia individual y de pareja muchas veces y la respuesta siempre es la misma: Por supuesto que quiero o queremos cambiar. Sólo que no sabemos cómo. Parece que la voluntad de …

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“El monstruo verde”. La envidia – como aprovecharla para construir.

“En los campos ajenos, la cosecha siempre es más abundante” Ovidio La envidia es un sentimiento que todos podemos sentir en algún momento. Como es bastante mal vista en la sociedad, muchas veces queda negada o reprimida. Se considera una emoción negativa, destructiva, por lo tanto no se reconoce fácilmente. En el cuerpo se experimenta como un encogimiento, un dolor en el pecho al darse cuenta que el otro tiene / es / ha conseguido …

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Aprendiendo de los árboles – sobre los trastos internos de los que nos desprendemos

El otoño es una época que invita a desprenderse de lo viejo. Miramos los árboles y vemos las hojas que van perdiendo, sin ninguna pena. Nadie ha visto un árbol lamentandose por haber perdido sus hojas. Pero a nosotros, los seres humanos, nos cuesta mucho desprendernos de lo viejo, aunque no nos sirva. A veces queremos que cosas nuevas ocurran y pasen en nuestras vidas, pero no nos damos cuenta lo mucho que nos hemos …

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