Meditación para estrés en las relaciones

Los conflictos en las relaciones son una de las motivaciones más frecuentes para empezar la terapia gestalt y terapia de pareja. Tanto las relaciones actuales como las relaciones que tienen que ver con nuestro pasado pueden ser causantes de la gran ansiedad. Incluso, en situaciones extremas, pueden llevarnos al trauma emocional. Tanto la terapia gestalt como la terapia de pareja pueden ayudar a resolver estos conflictos y empezar a construir una relación basada en respeto. Pero a veces el estrés en la relación es tan …

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La herida de la desvalorización – qué es y como empezar a sanarla para aumentar la autoestima.

Si te atormentan las creencias como “no valgo” y “no merezco”, si sientes un gran vacío, si buscas reconocimiento de los demás, puede que tengas una herida de desvalorización. La buena noticia que todas las heridas emocionales se pueden sanar 🙂 Así que es realmente posible aumentar la autoestima y reconocerte como un ser valido y lleno de recursos. En este vídeo te hablo sobre la herida de desvalorización – qué es y cómo empezar …

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