“Veo mi vida, me veo a mi” – presentación de los grupos de crecimiento personal

“Veo mi vida, me veo a mi” Taller presentación de los Grupos de Crecimiento Personal en Gestalt y Bioenergética   Qué le pides a la vida? Hacia donde te diriges? Qué necesitas cambiar en estos momentos? Este taller es una introducción a los Grupos de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética que empiezan en octubre. Haremos una charla y un taller vivencial, para poder tener una experiencia de lo que es el trabajo grupal de crecimiento personal. El …

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Jornada de Puertas Abiertas

Jornada de Puertas Abiertas Conocenos y  Conocete Sábado 17 de Septiembre Te invitamos  a conocernos! Talleres, Charlas de Terapia Gestalt, Bioenergética, Meditación, Mindfulness,  Grupos de Crecimiento, Constelaciones Familiares, Terapia de Pareja. El sábado 17 de Septiembre podrás disfrutar de una serie de actividades gratuitas que ofrecemos en el centro para ampliar tu conciencia,  aprender sobre ti mismo y tus relaciones, renovar tu energía, cuidarte y llevar una vida más plena. Te esperamos! Confirma tu asistencia, …

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Autoestima – las vitaminas para nuestro ser

Según Maslow la autoestima positiva es una de las necesidades básicas del ser humano. Las personas con autoestima alta tienen más iniciativa, asertividad, siguen su propio criterio, no son excesivamente influenciables por los demás, tienen mayor estabilidad emocional, no recaen fácilmente ante las adversidades sino siguen adelante. Una alta autoestima aporta al bienestar de la persona.  Por el contrario, los que tienen baja autoestima suelen tener miedo a fallar, se viven confundidos e inseguros, son …

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Beneficios de la Meditación

Aunque se trata de una práctica milenaria, relacionada con las tradiciones religiosas, como el budismo, no tenemos que ser religiosos para poder practicarla y beneficiarnos de ella. Cuando meditamos de forma regular, podemos notar efectos subjetivos de la meditación, sintiéndonos más tranquilos y más centrados. Aparte, gracias a la neurociencia, cada día hay más estudios que comprueban de forma científica a (p.ej. utilizando la tomografía o resonancia magnética), como la meditación afecta positivamente a nuestro …

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Perfeccionismo que nos separa del amor

El perfecionismo puede tomar muchas formas. Puede referirse tanto a los aspectos de nuestra imagen externa como interna. En el primer de los casos se manifiesta en forma de excesivo cuidado corporal y en el segundo en el intento de tener una personalidad perfecta. Las personas con el rasgo de perfeccionismo se caracterizan por estar poco contentas y críticas consigo mismas y con los demás, porque aparte de exigirse ser perfectas a ellas mismas, lo …

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El amor después del amor – poema de Derek Walcott

Hablamos mucho de amor, queremos experimentarlo y lo buscamos desesperadamente. Muchas veces cuando las personas vienen a la consulta para hacer Terapia Gestalt, expresan su falta de amor y necesidad de ser amados por los demás. También  se ve en la terapia de pareja como los asistentes reclaman el amor uno al otro, utilizando varias estrategias, desde victimismo hasta agresión. Sentirnos amados y aceptados por los demás es una necesidad humana. Pero qué hay con …

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Ciclo vital de la pareja: Autoafirmación

Después del periodo de Compromiso, donde la pareja se decide seguir juntos, monta un hogar común y se conoce bastante más que en la época de Encuentro, viene la etapa de Autoafirmación (4 -5 años aproximadamente). La pareja empieza hacer cosas por separado. No quiere decir que antes no lo hacía pero aparece una necesidad de confirmarse a uno mismo como individuo y establecer límites especificando lo que es mío, lo que es tuyo y …

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Ciclo vital de la pareja: Compromiso

Después de la etapa de Encuentro, que dura entre 2 y 3 años, llega la etapa de Compromiso, que dura de 2 a 4 años aproximadamente. Otra vez necesito recalcar que no estamos hablando de fechas exactas, sino aproximadas. En algunas parejas la etapa de compromiso puede empezar incluso a un año. Generalmente, es cuanto más mayores nos hacemos, nos es más fácil pasar a la etapa de compromiso, porque tenemos más seguridad, más experiencia …

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Yo soy yo – la declaración de autoestima de V. Satir

Virginia Satir fue una destacada terapeuta familiar y de pareja del siglo pasado. La aprecio mucho. Sus palabras son sencillas y profundas a la vez, y cada vez que la leo tengo la sensación de comerme algo sano y de buen sabor, algo nutritivo y no empalagoso. Virginia escribía en abundancia sobre las relaciones humanas, comunicación y autoestima. Según ella, la autoestima, es el factor fundamental en lo que sucede entre y dentro de las …

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Campo de la batalla – sobre las luchas de poder en la pareja

La rivalidad Desde pequeños nos enfrentamos al mundo competitivo. Ya en nuestras casas natales aparece una rivalidad entre hermanos por afectos de los padres. También si venimos de un hogar donde nuestros padres se relacionaban mediante una lucha de poder, donde uno intentaba imponerse sobre el otro, es muy posible que queramos repetir el mismo patrón en nuestra relación de adultos. Más tarde en la escuela nos enseñan, que tenemos que ganar ante todo, ser …

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