Descubre el gozo de caminar al ritmo de la vida

Estás acelerada? Tienes la sensación de estar caminando un paso por delante de la Vida?  Es como si nunca pudieras estar presente al 100%. Siempre hay algo más importante que estar aquí. Siempre hay algo más urgente que simplemente respirar. No puedes parar porque… si, ¿porqué?  En este vídeo te cuento unos trucos como desacelerarte. Y no necesitas meditar 5 horas en una montaña. Tampoco necesitas mudarte a un monasterio. El cambio de ritmo es posible …

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Automachaque. 3 consejos para lidiar con tu crítico interno

Muchas personas que solicitan la terapia para la autoestima se quejan de su crítico (o juez) interno y no saben como lidiar con esta voz que impide que te quieras a ti mismo. Hoy quiero hablarte de automachaque y te daré 3 consejos para que puedas lidiar con tu crítico interno y así aumentar la autoestima.  Puedes ver el vídeo o seguir leyendo.  https://www.youtube.com/watch?v=EhNq8nuKWfw&t=48s Esta voz interna que afecta a tu autoestima, porque no para de hablarte …

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Perdido – poema de David R. Wagoner

Perdido – poema de David R. Wagoner Hoy me apetece compartir este poema de David R. Wagoner que me inspira mucho cuando camino por la naturaleza. Se ve que se basa en lo que  los indios de la costa noroeste de EEUU enseñaban a sus hijos, como deberían actuar si se perdían en el bosque… Para mi es una invitación a estar en la atención plena, a entregarme al momento presente, a estar en la comunión con …

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