Dolor emocional – cómo acompañarlo para transitar mejor por él
El dolor emocional suele ser un visitante no deseado en la terapia emocional. A nadie le gusta sentir esta sensación opresiva … Leer más
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Gestión de la rabia y agresividad en la terapia emocional
La rabia es una de las emociones difíciles con las que nos encontramos en la terapia emocional. Muchas veces reprimida, juzgada … Leer más
La clave de superar la migraña con la terapia emocional
La migraña aparece frecuentemente en la terapia emocional. Muchas personas que vienen a hacer la terapia individual sufren de migrañas y … Leer más
La clave de una buena gestión emocional
Hoy te comparto una de las claves de una buena gestión emocional que utilizo mucho en la terapia emocional. Hay emociones con … Leer más
Gestión emocional de las emociones difíciles
Hoy quería compartir contigo una técnica de gestión emocional. Sirve para tratar con las emociones difíciles, como la angustia, la … Leer más
Abandonar el deseo de ser perfecta
¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te … Leer más
Adicción a la infelicidad – 8 maneras inconscientes de sabotear el bienestar
A veces las personas vienen a la consulta de la terapia individual con una demanda muy comprensible aunque poco específica: “Quiero ser feliz … Leer más
Meditación para estrés en las relaciones
Los conflictos en las relaciones son una de las motivaciones más frecuentes para empezar la terapia gestalt y terapia de pareja. Tanto las … Leer más
La herida de la desvalorización – qué es y como empezar a sanarla para aumentar la autoestima.
Si te atormentan las creencias como “no valgo” y “no merezco”, si sientes un gran vacío, si buscas reconocimiento de … Leer más
Cómo empezar a valorarte y subir tu autoestima en 7 pasos
Conoces la importancia de valorarte, has escuchado que subir la autoestima te iría bien, pero sigues sin saber cómo ponerlo … Leer más