Estilos de (no) poner límites
En la consulta de la terapia emocional aparecen muchas personas con más o menos dificultad de poner límites. Realmente saber poner límites … Leer más
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¿Por qué hay gente que tiene buena autoestima y gente que tiene la autoestima baja?
Esta pregunta me hace mucha gente en la terapia para mejorar la autoestima. En esta entrevista explico como se forma la … Leer más
3 cosas que NO te voy a decir para que mejores tu autoestima corporal y 1 cosa que SI te diré
Cada día me encuentro con las personas que vienen a la terapia para mejorar tu autoestima corporal y preguntan: ¿Cómo … Leer más
Comparación en las redes sociales vs autoestima
Tengo 43 años y tengo arrugas. ¿Si me gustan? Bueno, tengo días de todo… A veces me gustan … Leer más
¿Cómo subir la autoestima? Preguntas y respuestas
¿Cómo se puede aumentar la autoestima fácilmente? ¿De dónde viene la baja autoestima? ¿Por qué la autoestima es inestable? ¿Cómo aceptarse a uno … Leer más
6 puntos esenciales antes de empezar la terapia individual
El momento de decidir: “Si, necesito terapia!” es muy especial. El reconocimiento que no puedes sola, que necesitas que te … Leer más
¿Qué es y cómo funciona la terapia emocional?
La terapia emocional te puede ayudar a gestionar las emociones que provocan malestar. El terapeuta emocional te acompaña para que puedas identificar, … Leer más
Meditación “Ayúdate en la ansiedad e invita la paz”
Hoy vamos a practicar la respiración oceánica que es un buen tratamiento para la ansiedad. Te ayudará a calmar la ansiedad … Leer más
Tratar la autoexigencia para mejorar la autoestima – ejercicio práctico de la terapia
La autoexigencia y la autoestima son dos temas que van unidos y aparecen juntos en la terapia para la autoestima. No … Leer más
Dolor emocional – cómo acompañarlo para transitar mejor por él
El dolor emocional suele ser un visitante no deseado en la terapia emocional. A nadie le gusta sentir esta sensación opresiva … Leer más