Yo soy yo – la declaración de autoestima de V. Satir

Virginia Satir fue una destacada terapeuta familiar y de pareja del siglo pasado. La aprecio mucho. Sus palabras son sencillas y profundas a la vez, y cada vez que la leo tengo la sensación de comerme algo sano y de buen sabor, algo nutritivo y no empalagoso. Virginia escribía en abundancia sobre las relaciones humanas, comunicación y autoestima. Según ella, la autoestima, es el factor fundamental en lo que sucede entre y dentro de las …

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Quiero cambiar! – sobre los cambios, resistencias y pasado que nos reclama

Me acuerdo cuando un terapeuta me preguntó si realmente quería cambiar. Y me pareció una pregunta tonta: Claro que sí! Vengo a la terapia por esto! Invierto tiempo, energía y dinero para conseguir un cambio en mi vida. Y esta pregunta la hago en terapia individual y de pareja muchas veces y la respuesta siempre es la misma: Por supuesto que quiero o queremos cambiar. Sólo que no sabemos cómo. Parece que la voluntad de …

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“Y si sale bien?…” Alcanzar nuestros sueños superando miedos e inseguridades

Soñar es el primer paso para poder conseguir lo que realmente queremos. Para poder alcanzar nuestros objetivos tenemos que salir de nuestra zona de confort. Estar allí tiene muchos beneficios: nos movemos en lo que conocemos y podemos permitirnos el lujo de hacer muchas cosas de forma automática. Sin embargo, nos movemos dentro de lo que sabemos y no aprendemos algo nuevo, por lo tanto no nos desarrollamos. Este simpático vídeo explica de forma divertida …

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