motivación

Yo soy yo – la declaración de autoestima de V. Satir

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Virginia Satir fue una destacada terapeuta familiar y facilitadora de la terapia para la autoestima. La aprecio mucho. Sus palabras son sencillas y profundas a la vez, y cada vez que la leo tengo la sensación de comerme algo sano y de buen sabor, algo nutritivo y no empalagoso.     Virginia escribía en abundancia sobre las relaciones humanas, comunicación y autoestima. Según ella, la autoestima, es el factor fundamental en lo que sucede entre …

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Quiero cambiar! – sobre los cambios, resistencias y pasado que nos reclama

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Me acuerdo cuando un terapeuta me preguntó si realmente quería cambiar. Y me pareció una pregunta tonta: Claro que sí! Vengo a la terapia por esto! Invierto tiempo, energía y dinero para conseguir un cambio en mi vida. Y esta pregunta la hago en terapia individual y de pareja muchas veces y la respuesta siempre es la misma: Por supuesto que quiero o queremos cambiar. Sólo que no sabemos cómo. Parece que la voluntad de …

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“Y si sale bien?…” Alcanzar nuestros sueños superando miedos e inseguridades

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Soñar es el primer paso para poder conseguir lo que realmente queremos. Para poder alcanzar nuestros objetivos tenemos que salir de nuestra zona de confort. Estar allí tiene muchos beneficios: nos movemos en lo que conocemos y podemos permitirnos el lujo de hacer muchas cosas de forma automática. Sin embargo, nos movemos dentro de lo que sabemos y no aprendemos algo nuevo, por lo tanto no nos desarrollamos. Este simpático vídeo explica de forma divertida …

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