Abandonar el deseo de ser perfecta
¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te … Leer más
Terapia Gestalt
Superar la inseguridad para sentirte tu mismo en las relaciones
¿Te suena esto de “No me siento yo mismo” cuando te relacionas con la gente? ¿Te sientes inseguro cuando estás … Leer más
La confianza primordial – que es y como aumentarla
Hay una confianza básica que se expresa a través de un sentir que lo que necesitas ya está aquí, que … Leer más
Meditación guiada de buenos deseos
Se acerca la Navidad. A mi me conecta con la bondad, la magia y la esperanza. Me sobreviene esta emocionante … Leer más
La magia del compromiso
“Hasta que uno se compromete, existe la duda, la posibilidad de retirarse. En lo concerniente a actos de iniciativa y … Leer más
Poder personal – 3 recursos para despertarlo
Ayer en la clase de Kundalini Yoga y Gestalt para la autoestima y bienestar emocional trabajamos con el centro de … Leer más
Autoconfianza – 3 maneras de aumentarla
¿Te gustaría reforzar la confianza en ti mismo? Te explicaré 3 maneras de hacerlo con la ayuda de la terapia gestalt. … Leer más
Miedo al rechazo – de dónde viene y como superarlo con terapia gestalt
Te has puesto alguna vez nervioso antes de una situación social? Has experimentado esta sensación desagradable del miedo de poder ser rechazado? … Leer más
Mejorar la Autoestima en 3 pasos
Hoy voy a proponerte un ejercicio que permite mejorar tu autoestima en 3 pasos. En este ejercicio que se nutre … Leer más
Automachaque. 3 consejos para lidiar con tu crítico interno
Muchas personas que solicitan la terapia para la autoestima se quejan de su crítico (o juez) interno y no saben como lidiar … Leer más