Abandonar el deseo de ser perfecta

¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te quedas satisfecha? Si la respuesta es “si” es posible que detrás de esto se esconde el deseo de ser perfecta que puede impedir que subas tu autoestima.  En este artículo y vídeo te hablo de este exceso de perfeccionismo y te propongo un ejercicio de la terapia gestalt para que puedas experimentarte sin él. https://youtu.be/B8lMJ9FUaoY Anthony de …

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Aumentar la autoestima después de la separación de pareja

Una separación de pareja suele ser un momento complicado. No sólo es el duelo que tienes que pasar, con todas sus fases y emociones. También son todos los asuntos familiares, económicos y otros temas prácticos que necesitas atender que  hacen que la ruptura es un momento caótico, intenso y doloroso. A todo esto se suma un asunto que quizás no te haya preocupado mientras tenías pareja: la autoestima. De repente empiezan a aparecer pensamientos críticos hacia …

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