Aumentar la autoestima después de la separación de pareja
Una separación de pareja suele ser un momento complicado. No sólo es el duelo que tienes que pasar, con todas … Leer más
Adicción a la infelicidad – 8 maneras inconscientes de sabotear el bienestar
A veces las personas vienen a la consulta de la terapia individual con una demanda muy comprensible aunque poco específica: “Quiero ser feliz … Leer más
Superar la inseguridad para sentirte tu mismo en las relaciones
¿Te suena esto de “No me siento yo mismo” cuando te relacionas con la gente? ¿Te sientes inseguro cuando estás … Leer más
Meditación para estrés en las relaciones
Los conflictos en las relaciones son una de las motivaciones más frecuentes para empezar la terapia gestalt y terapia de pareja. Tanto las … Leer más
La herida de la desvalorización – qué es y como empezar a sanarla para aumentar la autoestima.
Si te atormentan las creencias como “no valgo” y “no merezco”, si sientes un gran vacío, si buscas reconocimiento de … Leer más
La confianza primordial – que es y como aumentarla
Hay una confianza básica que se expresa a través de un sentir que lo que necesitas ya está aquí, que … Leer más
Cómo empezar a valorarte y subir tu autoestima en 7 pasos
Conoces la importancia de valorarte, has escuchado que subir la autoestima te iría bien, pero sigues sin saber cómo ponerlo … Leer más
Meditación guiada para el miedo e intuición
El miedo es sin duda una emoción difícil de sostener. Normalmente queremos escarpar de ella y no sentirla. Pero siempre … Leer más
La libertad interior en las relaciones
Muchas veces me he encontrado en la terapia gestalt personas que creen que si amas a alguien no puedes o no debes … Leer más
Cómo salir de la apatía causada por las heridas emocionales
Magda viene a la consulta de terapia gestalt y se sienta con la mirada un poco perdida. Empieza a contar con una … Leer más