Meditación “Ayúdate en la ansiedad e invita la paz”
Hoy vamos a practicar la respiración oceánica que es un buen tratamiento para la ansiedad. Te ayudará a calmar la ansiedad … Leer más
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La autoexigencia y la autoestima son dos temas que van unidos y aparecen juntos en la terapia para la autoestima. No … Leer más
El dolor emocional suele ser un visitante no deseado en la terapia emocional. A nadie le gusta sentir esta sensación opresiva … Leer más
La rabia es una de las emociones difíciles con las que nos encontramos en la terapia emocional. Muchas veces reprimida, juzgada … Leer más
La migraña aparece frecuentemente en la terapia emocional. Muchas personas que vienen a hacer la terapia individual sufren de migrañas y … Leer más
Hoy te comparto una de las claves de una buena gestión emocional que utilizo mucho en la terapia emocional. Hay emociones con … Leer más
Hoy quería compartir contigo una técnica de gestión emocional. Sirve para tratar con las emociones difíciles, como la angustia, la … Leer más
Hoy te propongo un tipo de respiración que ayuda controlar la ansiedad. La utilizamos en la terapia para la ansiedad y también … Leer más
¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te … Leer más
Una separación de pareja suele ser un momento complicado. No sólo es el duelo que tienes que pasar, con todas … Leer más