Meditación para estrés en las relaciones

Los conflictos en las relaciones son una de las motivaciones más frecuentes para empezar la terapia gestalt y terapia de pareja. Tanto las relaciones actuales como las relaciones que tienen que ver con nuestro pasado pueden ser causantes de la gran ansiedad. Incluso, en situaciones extremas, pueden llevarnos al trauma emocional. Tanto la terapia gestalt como la terapia de pareja pueden ayudar a resolver estos conflictos y empezar a construir una relación basada en respeto. 
Pero a veces el estrés en la relación es tan grande, y hay tanto dolor, resentimiento, odio acumulado, que es muy difícil acercarse al conflicto. En este caso puede ayudarnos esta meditación guiada. Esta meditación de Kundalini Yoga permite aliviar el estrés tanto en las relaciones actuales como en las pasadas. Gracias a ella, podemos distanciarnos mentalmente del conflicto, tomar perspectiva, y dar el primer paso para acercarnos al conflicto desde la mente más calmada y receptiva. 

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