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Meditación “Ayúdate en la ansiedad e invita la paz”

octubre 19, 2021octubre 19, 2021 por Asia

Hoy vamos a practicar la respiración oceánica que es un buen tratamiento para la ansiedad. Te ayudará a calmar la ansiedad … Leer más

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Tratar la autoexigencia para mejorar la autoestima – ejercicio práctico de la terapia

octubre 5, 2021 por Asia

La autoexigencia y la autoestima son dos temas que van unidos y aparecen juntos en la terapia para la autoestima. No … Leer más

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Dolor emocional – cómo acompañarlo para transitar mejor por él

agosto 12, 2021 por Asia

El dolor emocional suele ser un visitante no deseado en la terapia emocional. A nadie le gusta sentir esta sensación opresiva … Leer más

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Gestión de la rabia y agresividad en la terapia emocional

julio 13, 2021 por Asia

La rabia es una de las emociones difíciles con las que nos encontramos en la terapia emocional. Muchas veces reprimida, juzgada … Leer más

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La clave de superar la migraña con la terapia emocional

mayo 17, 2021mayo 14, 2021 por Asia

  La migraña aparece frecuentemente en la terapia emocional. Muchas personas que vienen a hacer la terapia individual sufren de migrañas y … Leer más

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La clave de una buena gestión emocional

marzo 23, 2021 por Asia

Hoy te comparto una de las claves de una buena gestión emocional que utilizo mucho en la terapia emocional.  Hay emociones con … Leer más

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Gestión emocional de las emociones difíciles

febrero 18, 2021 por Asia

Hoy quería compartir contigo una técnica de gestión emocional. Sirve para tratar con las emociones difíciles, como la angustia, la … Leer más

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Respiración para calmar la ansiedad

enero 15, 2021 por Asia

Hoy te propongo un tipo de respiración que ayuda controlar la ansiedad. La utilizamos en la terapia para la ansiedad y también … Leer más

Categorías ansiedad, Gestión emocional, yoga terapéutico Etiquetas calmar la ansiedad, pranayama, respiración, terapia para la ansiedad Deja un comentario

Abandonar el deseo de ser perfecta

diciembre 9, 2020diciembre 4, 2020 por Asia

¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te … Leer más

Categorías ansiedad, Autoestima, Gestión emocional, Terapia Gestalt, Uncategorized Etiquetas perfeccionismo, terapia autoestima, terapia gestalt Deja un comentario

Aumentar la autoestima después de la separación de pareja

diciembre 4, 2020septiembre 18, 2020 por Asia

Una separación de pareja suele ser un momento complicado. No sólo es el duelo que tienes que pasar, con todas … Leer más

Categorías Autoestima, empoderamiento, Relación de pareja, trauma emocional Etiquetas autoconfianza, autoestima, mejorar la autoestima, relaciones, terapia autoestima, terapia gestalt Deja un comentario
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