Las Biblias Familiares – sobre los mandatos familiares que (no) nos sirven

Nuestra historia personal empieza inevitablemente por una familia. La familia es el primer lugar donde aprendemos ser lo que somos. Aquí es donde nos encontramos con los primeros modelos – nuestros padres que nos sirven de referencia. Como niños, aprendemos de ellos, y también confiamos que nos vayan a proporcionar todo lo que necesitamos. No tenemos suficiente recursos para poder gestionar lo que nos pasa, por esta razón hacemos lo posible para adaptarnos al entorno …

Seguir leyendoLas Biblias Familiares – sobre los mandatos familiares que (no) nos sirven

El victimismo: una actitud tóxica o un papel agradecido?

Creo que todos nos hemos puesto de víctima en algún momento. Quién no se ha quejado nunca?  La cosa empieza a complicarse cuando nos instalamos en esta actitud y ésta empieza a formar parte de nuestra forma de ser y de relacionarnos con el mundo. Las personas que se quedaron atascadas en el victimismo, se quejan y se lamentan mucho, explicitando más o menos su autocompadecimiento, por ejemplo: “Todo me sale mal”, “La vida ha …

Seguir leyendoEl victimismo: una actitud tóxica o un papel agradecido?

La culpa – la mochila pesada del pasado

La culpa es un sentimiento con un gran componente cognitivo. En el cuerpo se siente como una contracción, nuestro cuerpo se siente más pesado, la cabeza se baja, la espalda se curva. Se dice, no sin motivo, que alguién está “cargando con la culpa”, como si llevara un peso en la espalda. Puede ser acompañada o desencadenarse en la ansiedad y depresión. La culpa nos situa en el pasado: sobre los eventos o hechos que …

Seguir leyendoLa culpa – la mochila pesada del pasado