Meditación guiada de buenos deseos
Se acerca la Navidad. A mi me conecta con la bondad, la magia y la esperanza. Me sobreviene esta emocionante … Leer más
La magia del compromiso
“Hasta que uno se compromete, existe la duda, la posibilidad de retirarse. En lo concerniente a actos de iniciativa y … Leer más
Flores de Bach y sus beneficios
Las flores de Bach pueden servir de apoyo para superar muchos estados emocionales y mentales, como la ansiedad, inseguridad, tristeza, … Leer más
Poder personal – 3 recursos para despertarlo
Ayer en la clase de Kundalini Yoga y Gestalt para la autoestima y bienestar emocional trabajamos con el centro de … Leer más
Cómo volver a abrir el corazón roto?
Ayer en la clase de Kundalini Yoga y Gestalt para la autoestima y bienestar emocional hicimos una meditación que se llama “Meditación para … Leer más
Porqué el yoga y la terapia funciona para cambiar el cerebro emocional
Casi todo el mundo que ha hecho yoga ha experimentado sus beneficios a nivel físico (cuerpo más flexible y tonificado) … Leer más
5 claves para vivir más placer en la vida cotidiana
Preparando una sesión de la terapia gestalt, estaba reflexionando sobre la conexión con el placer en la vida cotidiana. Incluso busqué … Leer más
Salir de un bucle – cuento sobre un pez y océano
Te pasa a veces que te lías tanto en tu propio bucle mental – emocional que no puedes salir, sólo … Leer más
Una creencia que mina a la autoestima
Hay una creencia que afecta profundamente a tu autoestima. Es la de “No soy suficiente”, que también puede tomar forma … Leer más
Autoconfianza – 3 maneras de aumentarla
¿Te gustaría reforzar la confianza en ti mismo? Te explicaré 3 maneras de hacerlo con la ayuda de la terapia gestalt. … Leer más