Respiración para calmar la ansiedad
Hoy te propongo un tipo de respiración que ayuda controlar la ansiedad. La utilizamos en la terapia para la ansiedad y también … Leer más
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Abandonar el deseo de ser perfecta
¿Te pones muy exigente contigo misma? ¿Parece que nunca eres suficiente? ¿Siempre encuentras algo que criticar en ti y nunca te … Leer más
Flores de Bach y sus beneficios
Las flores de Bach pueden servir de apoyo para superar muchos estados emocionales y mentales, como la ansiedad, inseguridad, tristeza, … Leer más