Es un momento curioso, poderoso, confuso, maravilloso y difícil el principio del año. Si, todo esto.
Muchas personas acuden a un terapeuta gestalt para por fin crear cambios en su vida. Hay una vibración de renovación y motivación. A la vez se puede sentir todavía algo de lo viejo en el aire, como un suave olor que no nos gusta notar y que nos gustaría que desapareciera. Las viejas creencias que parecen imposibles de cambiar, los viejos hábitos que no somos capaces de dejar, los viejos miedos que aparecen como frenos intransitables.
¿Cuál es una de las claves más poderosas de cumplir con los nuevos propósitos y en definitiva, cambiar?
Ejercicio de consciencia para mayor compromiso contigo mismo:
1. Siéntate en un lugar tranquilo, donde nadie te moleste.
2. Escribe en tu libreta el objetivo con el que te quieres comprometer.
3. Ahora cierra los ojos y visualiza cómo estarás cuando se cumpla este objetivo.
¿Cómo es tu compromiso contigo misma del 1 al 10 para cumplir con este objetivo?
¡Espero que este ejercicio te ayude aclararte y comprometerte más contigo misma!
Si deseas que un cambio real se produzca en tu vida y quieres que te acompañe con la terapia gestalt, contáctame. Estoy en Gavá, Barcelona y online.
Escrito por Asia Drozd
Terapia emocional