Emociónate! La gestión de las “buenas” y “malas” emociones

Según la Terapia Gestalt existen 4 emociones básicas: rabia, miedo, tristeza y alegría. Las demás emociones son sus derivadas: por ejemplo la ansiedad e inseguridad estaría dentro del miedo, sentirse “de bajón” o “depre” estaría dentro de la tristeza, sentir entusiasmo – dentro de la alegría, “estar molesto” o irritado –  dentro la rabia, etc. Lamentablemente, lo que aprendemos muchas veces durante la vida es reprimirlas. El niño expresa libremente la rabia, la tristeza, la alegría. Durante nuestra …

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