¿Cómo subir la autoestima? Preguntas y respuestas

¿Cómo se puede aumentar la autoestima fácilmente? ¿De dónde viene la baja autoestima? ¿Por qué la autoestima es inestable? ¿Cómo aceptarse a uno mismo?

¿Cómo mantener una buena autoestima cuando las cosas no salen como queremos?


En esta entrevista realizada por Carol Alvarez, la experta en la técnica de ASMR y una de mis queridas alumnas y pacientes de terapia emocional, contesto a muchas preguntas relacionadas con la autoestima. 

En ella descubrirás porqué pasa que a veces que trabajas en tu autoestima y no ves los resultados, y que hay que hacer para empezar a cambiar la autoestima realmente. También explico a que se debe la dependencia de la aprobación de los demás que afecta a la autoestima y cómo dejar de estar pendiente de la valoración de los demás.

Otro tema que tocamos en la entrevista es cómo ayudar a otra persona a subir su autoestima (a un amigo, a un hijo, etc.)… y muchos, muchos más!


Al final de la entrevista presentamos el Curso de Autoestima Consciente que Carol ha sido alumna. También podrás ver una demo como es el curso por dentro.

Aquí tienes las preguntas y los minutos que empiezan:

Índice de la entrevista:

00:00 Introducción

03:18 Empieza la entrevista

06:00 Las 10 señales de la baja autoestima

07:42 ¿Por qué hay gente con buena autoestima y gente con baja autoestima?

10:35 ¿Se puede elevar la autoestima fácilmente?

11:35 ¿Sirven las afirmaciones positivas?

13:18 ¿Por qué me dejo de querer tan fácilmente? ¿Por qué la autoestima es inestable?

14:42 ¿Cómo puedo aceptarme tal como soy?

18:02 ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima si soy introvertido?

18:59 ¿Cómo no depender tanto de los demás?

20:13 Intento caer bien a los demás, pero no soy feliz con ello. ¿Qué puedo hacer?

21:32 ¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar con baja autoestima?

23:30 Cuando estoy “de bajón” me siento cómodo, me gusta. ¿Por qué pasa esto?

25:20 Estoy rodeado de personas pero escondo cosas importante sobre mí porque siento que nadie me quiere. ¿Qué puedo hacer?

26:47 ¿Cómo mantener una buena autoestima cuando no consigo lo que quiero?

27:49 ¿La autoestima tiene un límite de crecimiento o puede ser infinita?

28:57 ¿Cómo podría sentirme seguro de mí mismo para pedirle salir a una chica?

29:48 ¿Cómo diferenciar amor propio de narcisismo?

31:02 Si solo pienso en mí y me importa un carajo todo, ¿significa que tengo baja autoestima?

32:02 ¿Se puede mejorar la autoestima con educación emocional? ¿Y con PNL?

33:32 ¿Cómo frenar los pensamientos destructivos y el automachaque?

34:50 ¿Es normal que baje mi autoestima cuando me siento rechazado?

36:24 He alcanzado mis metas y estoy orgulloso por ello, pero no logro tener una confianza plena.

37:20 ¿Una pareja puede ayudarnos a mejorar la autoestima? ¿Es correcto que siento que dependo de alguien?

38:24 ¿Mejorar la autoestima es un proceso para toda la vida? ¿Llegará un momento en que me sienta con una autoestima sana y estable?

CURSO ONLINE DE AUTOESTIMA CONSCIENTE:

40:25 Presentación del Curso Online de Autoestima Consciente

43:26 DEMO del curso online (¿qué hay dentro del curso?)