Vas haciendo dietas, has probado ya varias. Eso de restringirte los alimentos te pone de mala leche pero lo intentas poniendo toda tu fuerza de voluntad. A veces pierdes algo de peso pero lo recuperas rápido. No consigues mantenerte en tu peso ideal, porque cada vez que lo intentas tienes algún tipo de estrés y “necesitas” comer más. La ansiedad hace que tengas atracones, a veces por la noche. Comes en exceso, picas entre horas. Piensas: “Bueno, mañana será otro día” pero mañana tampoco la cosa cambia. Cada vez te sientes peor, culpable, lo que eleva tu ansiedad.
¿Te suena?
Las dietas restrictivas son como parches. Cuando te pones un parche, notas un alivio temporal. Con las dietas pasa lo mismo, igual puedes perder algún kilito, pero los recuperas rápido porque no tratas el problema que está de fondo. Entras en la espiral de culpa: como “has fallado” en otra dieta, te reprochas que no eres fuerte, eso te genera más estrés que por supuesto no ayuda a perder los kilillos de más, así que das vuelta en la espiral que nunca acaba….
Si la comida te sirve para lidiar con algunas de las emociones o estados (rabia, tristeza, aburrimiento, ansiedad, miedo….) no podrás mejorar tu peso sólo con la dieta. Necesitas un tratamiento mucho más profundo que trabaje con tu mente inconsciente y te permita cambiar las cosas que están allí de fondo. Entonces, adelgazar se convierte en una consecuencia inevitable de un cambio de la relación que tienes con la comida.
¿Te gustaría adelgazar recuperando la relación sana con la comida?
Y de paso, ¿reforzar tu autoestima, rebajar la ansiedad y empezar a sentirte a gusto en tu cuerpo?
Si la respuesta es SI, entonces estás preparada para una verdadera RECONCILIACIÓN contigo misma. Te ofrezco mi nuevo Programa de Hipnosis para Perder Peso para que puedas adelgazar de forma efectiva, saludable y respetuosa con tu cuerpo. Ahora mismo tiene un precio especial de lanzamiento, pero pronto lo cambiaremos. Consulta las condiciones aquí.
Escrito por Asia Drozd
Hipnosis ericksoniana. Terapia Gestalt
Gavá, Barcelona y online
Gavá, Barcelona y online
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email