Encuadrada en el movimiento de psicología humanista, la Terapia Gestalt es una terapia holísitca porque trata conjuntamente las partes emocional, mental, física y social del ser humano, ayudando a alcanzar un equilibrio con uno mismo y con los demás permitiendo un mayor bienestar.
La Terapia Gestalt se basa en el tomar conciencia (darse cuenta) de nuestras emociones, procesos mentales, creencias, formas de relacionarnos. Trabaja desde aquí y ahora y potencia la experiencia, más que discursos mentales. El terapeuta nos invita a escucharnos, respetarnos, descubrirnos, y desarrollar nuestro potencial inherente.
La Terapia Gestalt confía en la sabiduría del organismo – en cada uno de nosotros se encuentran soluciones a las dificultades, sólo tenemos que revelarlas.
La Terapia Gestalt es para mi más que una terapia. Ayuda a superar dificultades que aparecen en la vida, cambia a la persona y su visión del mundo y los demás. Gracias a ella aprendí a “llevarme bien” conmigo misma. Me di cuenta que eso me llevó a aceptar a los demás y el mundo en general y vivir de una forma mucho más rica, plena y libre.
Aquí algunos de los beneficios que la Terapia Gestalt aporta:
- sanar las heridas del pasado y poder vivir más en el aquí y ahora
- estar en paz interior con nosotros mismos gracias a la aceptación de lo que somos
- superar los miedos, timidez, inseguridad para poder afrontar nuevos desafíos y proyectos
- mejorar las relaciones familiares, de pareja, sociales – mejorar la comunicación, aumentar la comprensión
- aprender a gestionar las emociones tales como rabia, tristeza, culpa, envidia, celos, resentimiento, soledad, melancolía, apatía, etc.
- encontrar soluciones propias a los conflictos internos y externos
- tomar las decisiones más satisfactorias para nuestra vida desde la conexión con lo que realmente queremos
- aumentar confianza en uno mismo
- sentirnos más completos, más libres y con mayor flexibilidad
- adquirir fuerza y voluntad necesarias para poder avanzar en la vida
Preguntas? Dudas? Contáctame para recibir más información. Facilito la terapia gestalt en mi consulta en Barcelona.
Hola, en esta terapia se utiliza la hipnosis?