¡Transforma profundamente tu autoestima con el método VAIR!
¿Te sientes inseguro en muchas situaciones de tu vida?
¿Tienes la sensación de no ser suficiente, hagas lo que hagas?
¿Dependes que los demás te acepten y te valoren para sentirte tranquilo?
Tal vez la inseguridad te ha acompañado en tu vida y te ha costado verte como un ser valioso y lleno de recursos. Puede que hayas estado pendiente de los demás, que te valoren y te aprueben, y te cuesta definir que es lo que quieres y necesitas. Es posible que una relación reciente (o una separación) ha provocado que tu autoestima esté afectada en estos momentos. Sea cual sea tu historia, si has llegado a la página del Curso de Autoestima Consciente es porque quieres dejar este hábito de no quererte y empezar una nueva relación contigo mismo basada en el amor.
Te entiendo. ¿Sabes porqué?
Antes de empezar el proceso de transformación yo vivía en un estado de insatisfacción casi permanente conmigo misma. Intentaba avanzar en varios proyectos en mi vida (la pareja, amistades, el trabajo…), sin éxito a largo plazo.
Intentaba arreglar lo de fuera sin mirar hacia dentro y sólo me llevaba chascos y más chascos. Es como si pretendiera plantar un huerto sobre la tierra seca y rocosa. Por mucho que regara las hortalizas, no podían prosperar porque la base no era adecuada.
Se puede decir que toqué fondo, hasta que empecé a poner la atención en la base y ocuparme de nutrir lo que realmente importa: a mi autoestima que es la base de una relación saludable conmigo misma, con los demás y con el mundo.
El Curso de Autoestima Consciente es fruto de autoinvestigación y trabajo con las personas en la terapia. Durante más de 15 años he ido dándome cuenta de los puntos importantes que influyen a la hora de aumentar la autoestima y así he elaborado el método VAIR que va directamente al grano del problema. También he entendido porque algunos cursos de mejorar la autoestima no funcionan.
¿Qué hace por ti la autoestima?
La autoestima auténtica te aporta poder, fortaleza, confianza en tus capacidades. Da “vitaminas” para tu Ser, te nutre con sentimientos de valía y cariño hacia ti mismo. Te impulsa hacia delante, ayudando a materializar los objetivos vitales. Te carga de motivación y energía. Mejora tu bienestar general y estado de ánimo. Te ayuda a afrontar las dificultades que la vida te trae.
La manera que te vives a ti mismo condiciona tu manera de relacionarte con los demás. Una autoestima sana te facilita formar relaciones sanas, sin la dependencia tóxica hacia los demás. Te coloca en un lugar de respeto, hacia ti mismo y hacia los demás.
¿Qué te aporta el Curso de Autoestima Consciente?
En el Curso de Autoestima Consciente encuentras lo necesario para poder aumentar tu autoestima, crecer en seguridad y confianza, y sentirte en paz contigo mismo.
Se basa en la metodología VAIR que incluye los puntos claves que permiten transformar realmente tu autoestima:
¡Permite qué el amor vuelva a ser el centro de tu vida!
¿Qué aprenderás en el Curso de Autoestima Consciente?
- descubrirás que es la autoestima auténtica y cómo potenciarla
- ampliarás la consciencia sobre ti mismo, para que puedas decidir sobre ti mismo con más criterio y seguridad
- aumentarás tu seguridad basada en el descubrimiento de tu verdadero valor
- detectarás las creencias que impiden subir tu autoestima
- aprenderás a identificar e integrar los aspectos de la personalidad que más daño hacen a tu autoestima (el juicio, la exigencia, el boicoteo...)
- cambiarás el hábito de hablarte mal, no escucharte y no cuidarte
- despertarás tu verdadero poder, que se nutre de valorarte y respetar tus límites
- aprenderás recursos prácticos que benefician a tu autoestima
- expandirás la aceptación, tanto corporal como emocional y psicológica
- reconocerás tu valor intrínseco que permite conectar con la dignidad
- potenciarás tu autoestima dentro de las relaciones
- PONER EL AMOR EN MARCHA
- Qué es y qué no es la autoestima?
- ¿Cuál es la diferencia entre la autoestima condicionada y la autoestima auténtica?
- Cómo amarse desde los 3 centros (o 3 cerebros)?
- Cómo mantenerse motivado, sacar el máximo provecho y acabar con éxito el curso?
- La Consciencia – la buena amiga imprescindible en el camino
- La percepción de ti mismo – ¿cómo te ves?
- Test de autoestima
- ¿Cómo quieres verte? – visualizar tu objetivo de autoestima
- COMPRENDER E INTEGRAR LO QUE AFECTA A TU AUTOESTIMA
- Lidiar con lo imperfecto de nosotros mismos
- Las creencias que limitan tu autoamor – ¿cómo cambiarlas?
- Los personajes internos que afectan negativamente a tu autoestima
- El juicio y el castigo – dos formas de bajar inmediatamente tu autoestima
- El perfeccionismo y la exigencia que te separan del amor
- Exagerar, boicotear y compararse – maneras de afectar tu autoestima
- Recursos para salir de un bucle negativo
- RECURSOS QUE NUTREN A TU AUTOESTIMA
- La actitud “estrella” para aumentar tu autoestima
- Cómo expandir tu autoamor a través de las actitudes
- Desarrollar el autocuidado – crear tu Madre Interna
- Cómo dejar el autoolvido y autoabandono
- Reglas del lenguaje de autorespeto
- Expandir la mirada de autoaprecio y no – juicio
- Desarrollar el permiso para el error
- Empoderarte y reconocer cuando no puedes – dos caminos hacia la autoestima
- Agradecerte y bendecirte – dos acciones que te cuidan
- Volver a encontrarte con el placer
- EXPANDIR LA ACEPTACIÓN
- Aceptación de tu ser imperfecto
- Desarrollar mayor autoestima corporal
- Aceptación de tu ser psíquico
- Aumentar la aceptación emocional
- Encontrar tu lugar interno (y externo) de aceptación
- EL ARTE DE VALORARTE
- Reconocer tu valor intrínseco
- Cómo conducir tu vida siendo su protagonista
- El pensamiento – creencia “No valgo” – ¿podemos desafiarlo?
- Darte valor en la relación manteniendo tus principios
- ESO (NO) ACABA AQUÍ
- Mantener la autoestima en las relaciones (sobre todo las difíciles)
- Cómo continuar después del curso
- Mide tu autoestima
- Valora tus logros
¡Pon el amor en acción!
¿Porqué este curso te va a funcionar?
- 100% práctico
- metodología única VAIR que va directamente al grano del problema de autoestima
- involucra varias partes de tu ser (mental, emocional, corporal), en lugar de enfocarse sólo en una parte, por eso el resultado lo notas más rápido y los cambios son más duraderos
- cuentas con mi acompañamiento a través del Grupo Privado de Facebook
- tienes la enriquecedora experiencia grupal a través del contacto con otros alumnos
- dispones de variedad de materiales (audios, vídeos, meditaciones guiadas, ejercicios) que te ayudarán a realizar un trabajo completo
...y también te regalo estos Bonus:
- Meditación Guiada - "Aumenta la seguridad en ti mismo"
- E-book "Mi cuerpo, mi santuario - reto de 7 días de autoestima corporal"
- Botiquín de urgencias: 3 técnicas de respiración: para calmarte, para subir tu estado de ánimo y para el equilibrio emocional.
TESTIMONIOS
Es lo que dicen las personas que ya han hecho el curso
¿Qué incluye el Curso de Autoestima Consciente?
- 6 módulos, 42 lecciones - acceso de por vida a ellos, para que puedas ir haciendo el curso a tu ritmo
- ejercicios prácticos después de las lecciones que te ayudarán a profundizar en el material y en ti mismo
- 6 vídeos tutoriales donde trataremos temas claves de cada uno de los módulos
- 9 meditaciones y ejercicios en audios que te guiarán hacia las profundidades de tu interior
- acompañamiento a través del Grupo Privado de Facebook, por si tienes dudas, preguntas o simplemente quieres compartir.
Valorado en 257€
...y también te regalo estos Bonus:
- Meditación Guiada - "Aumenta la seguridad en ti mismo"
- E-book "Mi cuerpo, mi santuario - reto de 7 días de autoestima corporal"
- Botiquín de urgencias: 3 técnicas de respiración: para calmarte, para subir tu estado de ánimo y para el equilibrio emocional
Valor de los bonos: 70€
Valor REAL del Curso Autoestima Consciente
327€
¿Es el Curso de Autoestima Consciente para ti?
Este curso SI es para ti si:
- te desvalorizas y quieres empezar a valorarte por fin
- no te llevas bien contigo mismo, te peleas contigo mismo
- te criticas y te juzgas con severidad
- no acabas los proyectos, te autosaboteas
- no te aceptas, no te sientes a gusto en tu propia piel
- no confías en ti, quieres empezar a confiar (sabes que lo necesitas) pero no sabes cómo empezar
- las relaciones que formas son difíciles o tóxicas
- te cuesta decidirte, a veces incluso en situaciones de poca importancia
- has leído o escuchado sobre la importancia de quererte pero no sabes "cómo hacerlo"
- has hecho cursos o leido libros y ahora quieres trabajar en tí e ir más profundo
- intentas perdonarte los errores pero no lo consigues
y… si tienes ganas de trabajar en ti, apostar por ti y comprometerte contigo!
Este Programa NO es para ti si:
- sólo quieres un apaño rápidito, un parche con el que te sentirás bien durante un tiempo para volver luego a lo de siempre (este curso no es para hacer un apaño, es para hacer un verdadero cambio)
- prefieres quedarte donde estás quejándote de tu mala suerte (tienes todo el derecho de hacerlo)
- quieres sentir sólo lo agradable de ti, y no tocar nada incómodo (el proceso requiere a veces tocar lo doloroso, lo que no te gusta, lo desagradable... sólo entonces podemos llegar a lo profundo)
- quieres que haga todo el trabajo por ti (no podría, lo siento! voy a acompañarte pero tendrás que poner de tu parte) o que me responsabilice de tu vida / tus decisiones / tus .... (tampoco podría! tengo mi vida y mis decisiones de las que me responsabilizo)
¡En estos casos no podré ayudarte! ¡Lo siento!
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se accede al curso?
Después de hacer el pago, serás automáticamente redirigido a la pagina con todos los contenidos del curso. Cada vez que quieres acceder a él, usarás el usuario y la contraseña que utilizaste al registrarte.
¿Cómo se puede pagar el curso?
El curso se puede pagar por Paypal. Puedes utilizar tu tarjeta de crédito. También puedes hacer una transferencia bancaria.
¿Qué necesito para hacer el curso?
Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet (ordenador, teléfono móvil, tablet).
¿Y si no es lo que espero, me devolvéis el dinero?
Espero que no pase y que el curso cumpla con tus expectativas. Pero tienes 3 días para revisarlo y si no es lo que tu esperabas te devolvemos el dinero.
¿Cuanto tiempo tengo para acabar el curso?
No hay ningún tiempo limite. Tienes acceso de por vida. Sin embargo, te recomiendo proponerte un ritmo (por ejemplo, 1 o 2 lecciones diarias) o ponerte una fecha limite de acabarlo (por ejemplo 3 meses) para que el curso no se alargue infinitamente! Recuerda que lo que afecta positivamente a nuestra autoestima es acabar las cosas que hemos empezado!
Si tengo preguntas o dudas durante el curso, ¿quién me ayudará?
Durante el curso tendrás acceso al Grupo Privado de Facebook, donde podrás compartir tus observaciones, dudas y preguntas. Allí estaré yo acompañándote.
¿Sigues con alguna duda?
¡Escríbeme! Estoy aquí para contestarte.
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1. PONER EL AMOR EN MARCHA
- [VÍDEO] ¡Bienvenido! ¿Qué es y qué no es la autoestima?
- [AUDIO] Meditación antes de la clase
- El vacío que viene a salvarte
- El poder de la consciencia
- Transformarte desde los tres centros – cerebros
- [AUDIO] Ejercicio guiado: Tú en frente de ti
- Autoestima condicionada versus autoestima auténtica
- Mantenerte motivado a pesar de las dudas
- ¡Mide tu autoestima!
- [AUDIO] Meditación guiada: Tu nuevo yo
- En el camino de los dichosos
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2. COMPRENDER E INTEGRAR LO QUE AFECTA A TU AUTOESTIMA
- [VÍDEO] ¿Cómo lidiar con lo difícil de ti mismo?
- Creencias que no dejan que te ames
- ¿Quién ocupa el trono de tu yo?
- El Juez Interno: la crítica y castigo en acción
- La Sra. Exigencia: la perfección en acción
- El Dramático, la Envidiosa y la Boicoteadora
- El bucle negativo y cómo salir de él.
- El regalo por acabar el segundo módulo
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3. RECURSOS QUE NUTREN A TU AUTOESTIMA
- [VÍDEO] Actitud de merecimiento
- Tres actitudes que benefician a tu autoestima
- Dejar el autoabandono y autoolvido
- [AUDIO] Expandir el autocuidado – meditación de la Madre Interna
- Hablarte bien – crear un lenguaje de autorespeto
- [AUDIO] Meditación guiada: Mirarte con los ojos del niño
- Permitirte el error
- Poder y no poder – dos caminos de la autoestima
- Agradecerte y bendecirte
- El (re) encuentro con el placer
- Celebra el tercer módulo con este regalito
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4. EXPANDIR LA ACEPTACIÓN
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5. LA HERIDA DE DESVALORIZACIÓN
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6. EL ARTE DE VALORARTE
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7. ESO (NO) ACABA AQUÍ
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BONUS
Hace pocos días que me e a puntuado a este curso, el primer temario me a costado un poco, por que no podía visualizarme, a hora en el segundo temario me siento más identificada