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1. PONER EL AMOR EN MARCHA
- VÍDEO 1 ¡Bienvenido! ¿Qué es y qué no es la autoestima?
- Meditación antes de la clase (audio)
- El vacío que viene a salvarte
- El poder de la consciencia
- Transformarte desde los tres centros – cerebros
- Ejercicio guiado: Tú en frente de ti (audio)
- Autoestima condicionada versus autoestima auténtica
- Mantenerte motivado a pesar de las dudas
- ¡Mide tu autoestima!
- Meditación guiada: Tu nuevo yo (audio)
- En el camino de los dichosos
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2. COMPRENDER E INTEGRAR LO QUE AFECTA A TU AUTOESTIMA
- VÍDEO 2 ¿Cómo lidiar con lo difícil de ti mismo?
- Creencias que no dejan que te ames
- ¿Quién ocupa el trono de tu yo?
- El Juez Interno: la crítica y castigo en acción
- La Sra. Exigencia: la perfección en acción
- El Dramático, la Envidiosa y la Boicoteadora
- El bucle negativo y cómo salir de él.
- El regalo por acabar el segundo módulo
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3. RECURSOS QUE NUTREN A TU AUTOESTIMA
- VÍDEO 3 Actitud de merecimiento
- Tres actitudes que benefician a tu autoestima
- Dejar el autoabandono y autoolvido
- Expandir el autocuidado – meditación de la Madre Interna (audio)
- Hablarte bien – crear un lenguaje de autorespeto
- Meditación guiada: Mirarte con los ojos del niño (audio)
- Permitirte el error
- Poder y no poder – dos caminos de la autoestima
- Agradecerte y bendecirte
- El (re) encuentro con el placer
- Celebra el tercer módulo con este regalito
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4. EXPANDIR LA ACEPTACIÓN
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5. EL ARTE DE VALORARTE
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6 - ESO (NO) ACABA AQUÍ
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BONUS
85.00€
Hace pocos días que me e a puntuado a este curso, el primer temario me a costado un poco, por que no podía visualizarme, a hora en el segundo temario me siento más identificada