- Este evento ha pasado.
Kundalini Yoga & Gestalt para la autoestima y bienestar emocional
marzo 9, 2020 -6:15 pm - 8:00 pm
Un espacio para parar, amar y sanar.
Si quieres desafiar tu negatividad, si necesitas hacer crecer tu autoestima y desbloquear tus emociones, si buscas reconectarte con tu parte genuina, te proponemos este grupo regular de Yoga Kundalini & Gestalt para la autoestima y bienestar emocional.
Las técnicas de Kundalini Yoga: posturas (asanas), respiraciones (pranayamas), meditaciones, relajación y cantos vibracionales (mantras) te ayudarán a que la mente habitual encuentre un lugar y la mente superior surja, trayendo más creatividad, inspiración y dicha a tu vida.
Lo que distingue nuestras clases de Kundalini Yoga de las demás, es su enfoque y finalidad terapéutica.
Vive más que una clase de yoga. ¡Vive una experiencia sanadora!
En este grupo de crecimiento personal nutrirás la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo
En este espacio donde el yoga y la terapia se encuentran podrás mejorar tu autoestima auténtica, la que va más allá de la imagen, y experimentar en tu cuerpo el autocuidado, autorespeto y compasión.
A la vez conectarás con tu valor intrínseco, que va más allá de tener o hacer, que te conecta con tu espacio de ser.
Te ejercitarás como testigo de lo que te pasa y así adquirir más perspectiva hacia lo que estás viviendo. En este lugar de Presencia, es posible ver más allá del propio drama y tomar decisiones coherentes.
Descubrirás tu cuerpo como un lugar de poder que te lleva con fuerza hacia tus objetivos.
Kundalini Yoga te ayuda a liberar de una manera suave y respetuosa las emociones bloqueadas en el inconsciente. Te ayuda a desafiar los patrones de comportamiento más arraigados y regular la emocionalidad reactiva. A la vez, desarrolla tu sensibilidad y permite conectar con tu parte genuina y sagrada.
En el Grupo Kundalini Yoga & Gestalt tendrás la oportunidad de:
- Realizar un proceso terapéutico con la finalidad de mejora de la relación contigo mismo
- Nutrir el autorespeto, autocuidado, y la autoestima auténtica
- Practicar el enraizarte, y así disfrutar de más seguridad y capacidad de sostenerte a pesar de las circunstancias
- Mejorar la relación con tu cuerpo
- Facilitar el desbloqueo emocional de una forma suave
- Promover la aceptación hacia ti mismo
- Cultivar el espacio interno sagrado
- Mejorar tu enfoque y la concentración
- Aprender las herramientas para gestionar la ansiedad y estrés
- Conectar con el placer de relajarte
- Practicar las técnicas de elevar tu estado de ánimo
- Descubrir, experimentar y cultivar tu parte esencial
En el Grupo de Kundalini Yoga & Gestalt tendrás la oportunidad de:
- Realizar un proceso terapéutico con la finalidad de mejora de la relación contigo mismo
- Nutrir el autorespeto, autocuidado, y la autoestima auténtica
- Mejorar tu enfoque y la concentración
- Practicar el enraizarte, y así disfrutar de más seguridad y capacidad de sostenerte a pesar de las circunstancias
- Mejorar la relación con tu cuerpo
- Facilitar el desbloqueo emocional de una forma suave
- Promover la aceptación hacia ti mismo
- Cultivar el espacio interno sagrado
- Aprender las herramientas para gestionar la ansiedad y estrés
- Conectar con el placer de relajarte
- Practicar las técnicas de elevar tu estado de ánimo
- Descubrir, experimentar y cultivar tu parte esencial
Testimonios
En un osteopata naturista entendí que tenía bloqueadas emociones en zonas concretas como la zona de mandíbula (rabia) y la zona de cervicales (miedo, necesidad de control…) Todo esto por tener una gran ansiedad. Además me explicaron que al ser por el sistema nervioso parasimpático o lo trabajaba más profundamente o no es controlable (por eso era más doloroso por la noche a pesar de llevar férula dental) o estar dormida (puños, espalda, piernas… muy apretadas hasta doler)
Se sumaba que estaba en proceso de fertilidad y todos los cambios hormonales que me provocaban a nivel físico y emocional. En cada sesión siento y experimento como la energía de mi cuerpo (como si fueran remolinos energéticos) se movilizan en mi mandíbula, manos y por fin van desbloqueando. Siento que con todo el trabajo corporal de “asanas” que me fortalecen la zona media: barriga y piernas (y pies) he conseguido no tener dolor en cervicales y al trabajar la zona alta mi cuello está mucho más flexible. Entendí (al ser yoga ligado a la terapia Gestalt tienes más recursos) que estoy cambiando físicamente y por tanto en el plano emocional: el control y la necesidad de estar en permanente control y alerta por la seguridad en mi misma y en lo que hago (zona abdominal)
Con el tema de las respiraciones y meditaciones llego a momentos en los que mi mente se libera y relaja y conecto con bloqueos muy antiguos que los libero con llanto, me vienen visualizaciones muy sorprendentes y curiosas…(que seguro no afloran más por mis miedos y yo misma freno).
Estas aperturas y momentos de luz en algún tema concreto pueden venir en días posteriores mientras paseo en estado muy tranquilo.
He notado cambios muy pequeños en la flexibilidad, tonificación, fuerza, tolerancia al esfuerzo, equilibrio…pero porque también llegué muy mal en todo lo relacionado con el trabajo de mi cuerpo y porque no soy constante de hacer más en casa para ayudarme. Si lo practicara más mejoraría más rápido seguro. Recomiendo las clases de Yoga y Gestalt a todas las personas con estas necesidades u otras y con ganas de trabajar también su cuerpo.
Mujer 40 años
Permite que tu cuerpo te enseñe el camino hacia la mayor plenitud.
¿A quién va dirigido el grupo de Yoga Kundalini & Gestalt?
A cualquier persona, con o sin experiencia en yoga o en terapia gestalt, que quiera profundizar en si misma y comprometerse con el proceso de crecimiento personal a través de estos enfoques.
¿Qué traer?
Esterilla, ropa cómoda, agua.
Horarios:
Todos los lunes de 18.15 a 20.00h
Precio:
50€/mes. ¡La primera clase es gratuita!
Clases sueltas: 15€/clase
¡La primera clase es gratuita! ¡Ven a probar!
¡Reserva tu plaza ahora!
- Puedes llamarme al (+34) 680 959 689.
- Puedes escribirme por whatsapp al (+34) 680 959 689.
- Puedes rellenar el formulario de abajo.