Meditación y Equilibrio Energético

Cuando tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos y llevas toda la semana soportando presión y estrés…

Para un momento…

Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, equilibrarte y centrarte… por tu bien y el de los que te rodean.  

En este espacio de dos horas puedes recuperar tu energía y conectar profundamente contigo mismo. Te invitamos a experimentar varias técnicas de Bioenergética, Meditación, Mindfulness, Respiración Consciente, otras técnicas terapéuticas y meditativas enfocadas a sentir tu cuerpo, tu centro, tu ser…

En las sesiones trabajamos desde el movimiento y quietud, facilitando la ruptura de los patrones circulares de pensamiento y obteniendo la claridad mental necesaria para afrontar la realidad cotidiana y tomar decisiones adecuadas. La meditación facilita el descanso de la mente conceptual, aumenta la concentración, y a la vez potencia la mente creativa que activa ideas y soluciones novedosas. Leer más sobre los beneficios de la meditación Aquí.

El trabajo corporal permite movilizar tu energía y aumentar la capacidad de sentir, imprescindible para reconocer y satisfacer tus necesidades. Al flexibilizar el cuerpo, también flexibilizamos la rigidez mental.

La práctica de la Conciencia Plena (Mindfulness) ayuda a aumentar la estabilidad emocional, disminuir los niveles de estrés, y desarrollar una actitud compasiva contigo mismo y con los demás.

En cada sesión contarás con nuestro acompañamiento, cuidado y guía. Las sesiones son adecuadas para las personas con y sin experiencia en la meditación.

Ven con ropa cómoda.

Horario: Dos miércoles al mes, de 19 – 21hrs

Precio: 10€/sesión.

Ya que las plazas son limitadas, es necesario confirmar tu asistencia al tel. 680959689, o por email a info@terapeutagestalt.org

Facilitadores:

Arturo Canals Sánchez: terapeuta Gestalt y corporal Bioenergético. Coach con PNL.

Asia Drozd: terapeuta Gestalt. Terapeuta de parejas. Coach. PNL. Terapeuta Floral. Practicante y facilitadora de meditación

Lugar:

Gestaltvida. C. Santa Carolina, 40, 08025 Barcelona Metro: Alfons X / Joanic