Terapia Gestalt

terapeuta-gestalt-barcelonaEncuadrada en el movimiento de psicología humanista, la Terapia Gestalt es una terapia holísitca porque trata conjuntamente las partes emocional, mental, física y social del ser humano, ayudando a alcanzar un equilibrio con uno mismo y con los demás permitiendo un mayor bienestar.

La Terapia Gestalt se basa en el tomar conciencia (darse cuenta) de nuestras emociones, procesos mentales, creencias, formas de relacionarnos. Trabaja desde aquí y ahora y potencia la experiencia, más que discursos mentales. El terapeuta nos invita a escucharnosrespetarnosdescubrirnos, y desarrollar nuestro potencial inherente.

La Terapia Gestalt confía en la sabiduría del organismo – en cada uno de nosotros se encuentran soluciones a las dificultades, sólo tenemos que revelarlas.

La Terapia Gestalt es para mi más que una terapia. Ayuda a superar dificultades que aparecen en la vida, cambia a la persona y su visión del mundo y los demás. Gracias a ella aprendí a “llevarme bien” conmigo misma. Me di cuenta que eso me llevó a aceptar a los demás y el mundo en general y vivir de una forma mucho más rica, plena y libre.

Aquí algunos de los beneficios que la Terapia Gestalt aporta:

  • sanar las heridas del pasado y poder vivir más en el aquí y ahora
  • estar en paz interior con nosotros mismos gracias a la aceptación de lo que somos
  • superar los miedos, timidez, inseguridad para poder afrontar nuevos desafíos y proyectos
  • mejorar las relaciones familiares, de pareja, sociales – mejorar la comunicación, aumentar la comprensión
  • aprender a gestionar las emociones tales como rabia, tristeza, culpa, envidia, celos, resentimiento, soledad, melancolía, apatía, etc.
  • encontrar soluciones propias a los conflictos internos y externos
  • tomar las decisiones más satisfactorias para nuestra vida desde la conexión con lo que realmente queremos
  • aumentar confianza en uno mismo
  • sentirnos más completos, más libres y con mayor flexibilidad
  • adquirir fuerza y voluntad necesarias para poder avanzar en la vida 

Preguntas? Dudas? Contáctame para recibir más información. Facilito la terapia gestalt en mi consulta en Barcelona.