Terapia Gestalt en Barcelona y online

A veces la vida te trae momentos difíciles y no sabes cómo gestionarlos: conflictos en las relaciones, dificultades en gestionar las emociones “difíciles” (por ejemplo, miedo, rencor, rabia, tristeza, culpa), te pueden desestabilizar y llevar a un estado de insatisfacción contigo misma y con tu vida. A veces ni siquiera sabes por qué te sientes infeliz, simplemente experimentas un estado de ansiedad, confusión y malestar.

 

Reconocer que necesitas un cambio es el primer paso para volver al bienestar.

En la Terapia Gestalt te invito a conocerte y respetarte, para que puedas descubrir y desarrollar tus recursos, gestionar mejor los problemas actuales y descubrir maneras más satisfactorias de relacionarte contigo misma y con tu entorno.

 

En la terapia formas parte activa del proceso, para que puedas empoderarte de tus capacidades y dirigir tu vida con seguridad. Te permite recuperar tu buena autoestima a medida que aprendes a escucharte y cuidarte.

La Terapia Gestalt...

  • Pone atención en el tomar conciencia (darse cuenta) de tus emociones, procesos mentales y formas de relacionarte con los demás. Se enfoca en la experiencia actual, trabajando desde aquí y ahora y la actitud de presencia, movilizando el cambio.
  • Promueve la aceptación: aprendes sobre tu carácter, viendo y aceptando tus luces y sombras. Como consecuencia, dejas de luchar contigo mismo, te aceptas, y te amas más y mejor.
  • Potencia la auto responsabilidad: necesitas poder verte como un ser activo que dirige su vida (más que un ser pasivo al que ocurren cosas), para poder engendrar cambios satisfactorios.
  • Es una terapia holística: trata conjuntamente las partes emocional, mental, corporal y espiritual del ser humano, buscando el equilibrio entre ellas.
  • Confía en la sabiduría del organismo: tu organismo es sabio y tiende al equilibrio auto regulándose. Si favorecemos este proceso de autorregulación, ayudamos a movilizar tus recursos con la finalidad de llegar a un estado de coherencia y satisfacción.
  • Permite crecimiento personal: ayuda a progresar hacia la realización personal y expresar tus potencialidades. Por lo tanto, no es sólo un efectivo abordaje terapéutico, sino también una herramienta eficaz de crecimiento personal.

La terapia Gestalt te puede ayudar a:

  • Recuperar tu equilibrio emocional aprendiendo a gestionar mejor las emociones tales como rabia, tristeza, culpa, envidia, celos, resentimiento, soledad, melancolía, apatía,etc.
  • Mejorar tu autoestima y aumentar la confianza en ti mismo
  • Mejorar tus relaciones personales, familiares, laborales, sociales – mejorar la comunicación, aumentar la comprensión
  • Sanar las heridas pasadas y poder vivir más plenamente en el aquí y ahora
  • Atravesar periodos de duelo por muerte, ruptura, separación,
  • Superar los miedos e inseguridades que te frenan en tu avance
  • Aprender a respetarte y aceptarte tal como eres
  • Descubrir lo que realmente quieres y necesitas para poder dirigirte hacia tus objetivos
  • Aprender a gestionar los conflictos en tu vida diaria (con la pareja, con los hijos, en el trabajo, con los amigos) y poder vivirlos con más tranquilidad
  • Desarrollar tus propias capacidades
  • Conectar con tu propia sabiduría innata e intuición para resolver los problemas y tomar decisiones más adecuadas.

Sobre las sesiones:

Las sesiones de Terapia Gestalt individual duran aprox. 50 min. La duración del proceso depende de cada caso. En la primera sesión determinamos la cantidad de sesiones aproximadamente. La frecuencia de las sesiones es semanal.
 
Las sesiones individuales se pueden realizar de forma presencial. La consulta está situada en Barcelona. Hay posibilidad de realizar una sesión gratuita a través del teléfono o Skype de media hora aprox. antes de empezar el proceso presencial.
 
Existe la posibilidad de sesiones de terapia online (por Skype).
 
Eventualmente realizo sesiones por correo electrónico.

Contacto:

  • Puedes llamarme al (+34) 680 959 689.
  • Puedes escribirme por whatsapp al (+34) 680 959 689.
  • Puedes rellenar el formulario de abajo.

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