Equilibrio, Confianza, Estabilidad… Clase de Kundalini Yoga

 En estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso, es fácil dejarse llevar por estrés, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución. En esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro … Read more

Meditación en la Naturaleza “Pasos en Plena Conciencia”

Si necesitas desconectar después de una semana estresante, si añoras tranquilidad y silencio, si quieres empezar el fin de semana cerca de ti y de la naturaleza, te proponemos este paseo en plena consciencia por Collserola, con vistas a Barcelona y Montserrat, acompañado de los últimos rayos de sol al atardecer. Caminar de forma meditativa … Read more

Taller Baño de Autoestima

Baño de Autoestima Reconociendo tu luz, abrazando tu sombra   “Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica” Oscar Wilde     Sientes que te desvalorizas a veces? Te preguntas qué es exactamente la autoestima y como se construye? Te gustaría poder mejorarla? En este taller refrescante nos centraremos en desarrollar … Read more

Autoestima – las vitaminas para nuestro ser

Según Maslow la autoestima positiva es una de las necesidades básicas del ser humano. Las personas con autoestima alta tienen más iniciativa, asertividad, siguen su propio criterio, no son excesivamente influenciables por los demás, tienen mayor estabilidad emocional, no recaen fácilmente ante las adversidades sino siguen adelante. Una alta autoestima aporta al bienestar de la … Read more

Meditación y Equilibrio Energético

Cuando tu vida es una autopista de emociones y acontecimientos y llevas toda la semana soportando presión y estrés… Para un momento… Deja de darle vueltas a la cabeza. Aparca todas tus batallas… dedica dos horas a cuidarte, equilibrarte y centrarte… por tu bien y el de los que te rodean.   En este espacio de dos horas puedes recuperar … Read more

Beneficios de la Meditación

Aunque se trata de una práctica milenaria, relacionada con las tradiciones religiosas, como el budismo, no tenemos que ser religiosos para poder practicarla y beneficiarnos de ella. Cuando meditamos de forma regular, podemos notar efectos subjetivos de la meditación, sintiéndonos más tranquilos y más centrados. Aparte, gracias a la neurociencia, cada día hay más estudios … Read more

Paseo en plena conciencia

(Re) conecta contigo para empezar bien el fin de semana! Seguimos descubriendo rincones mágicos de Collserola, este verde oasis de silencio que nos permitirá desconectar del ruido, tanto externo como interno. En esta ocasión proponemos un paseo en el que disfrutaremos de los frondosos bosques de la zona, pasando por Vila Joana y por la … Read more

Poema de Rumi: La Belleza es la mina, el Amor, el diamante

Hoy quiero compartir un poema del poeta místico Rumi, aunque escrito hace tantos años, las verdades universales expresadas desde un corazón abierto y sensible, me permiten conectar con mi propia apertura y sensibilidad y disfrutar de esta sabiduría y belleza atemporal.   A través de la eternidad La Belleza descubre Su forma exquisita En la soledad … Read more

Encontrando soluciones a través de nuestro poder cuidador – sobre la entrega, permiso y confianza

Cuando tenemos algún problema, queremos solucionarlo. Es algo natural. Sin embargo, lo que observo, en mi propia experiencia y también en la terapia, que tendemos a buscar una solución rápida, lo que nos lleva muchas veces a la ansiedad y tomar decisiones prematuras y reactivas. Creo que nuestra sociedad es una sociedad que promociona soluciones … Read more

Puedo pensar-un poema sobre amor de Nirmala

Hoy quiero compartir un poema de Nirmala sobre el amor. Me llegan las palabras de este maestro de Advaita Vedanta escritas desde la profundidad del Ser reflejando la sabiduría y sentimiento de la no – dualidad.   Puedo pensar que siento amor, pero es el amor que me siente a mi. Constantemente poniendo a prueba … Read more