Autoestima – las vitaminas para nuestro ser

Según Maslow la autoestima positiva es una de las necesidades básicas del ser humano. Las personas con autoestima alta tienen más iniciativa, asertividad, siguen su propio criterio, no son excesivamente influenciables por los demás, tienen mayor estabilidad emocional, no recaen fácilmente ante las adversidades sino siguen adelante. Una alta autoestima aporta al bienestar de la … Read more

Amando lo imperfecto – esfuerzos útiles e inútiles en la relación de pareja

Podemos observar en la terapia de pareja y también en la vida cotidiana, cuanta energía y esfuerzo invertimos intentando cambiar al otro, poniendo mucho empeño en que se ajuste a nuestras expectativas. Determinamos las condiciones: tienes que ser así o asá para que te pueda amar. Para que yo sea feliz, tú tienes que hacer … Read more

Cuando la tierra se hunde bajo los pies – sobre los auspiciosos vértigos del buscador espiritual

En el camino de la búsqueda espiritual en algún momento llegamos a un sitio donde no hay a donde agarrarse. Nos hemos vaciado de varios conceptos, identificaciones, ideas sobre nosotros mismos y estamos en un impase donde nada parece tener sentido. De repente no sabemos nada, ni hacia donde vamos, ni de donde venimos, ni … Read more

Quitando las gafas del ego y viendo con los ojos de Presencia

En la terapia gestalt transpersonal descubrimos y hacemos consciente la Presencia – el testigo de todas las actividades, sentimientos, pensamientos que ocurren en nuestro cuerpo y también relaciones, acciones que pasan fuera de nuestro cuerpo físico. Este testigo puro no tiene preferencias sobre lo que está observando, simplemente está presente siempre. Y lo que es … Read more