La Vergüenza – una ayuda para aceptarnos un poco más

La emoción de vergüenza se manifiesta en el cuerpo como una sensación de empequeñecimiento, encogimiento en el pecho y en el abdomen, sensación de calor en la cara y las manos. El impulso puede ser de escondernos en algún lugar, de salirnos corriendo, “que la tierra nos trague”, que los demás no nos vean. Todos … Read more

Taller vivencial “Fuerza y firmeza. Sensibilidad y ternura”

Taller vivencial “Fuerza y firmeza. Sensibilidad y ternura” Integrando lo masculino y lo femenino desde la quietud y el movimiento.     Te sientes desconectado de tus emociones y sensaciones, o te pierdes en tu mundo interno? Te falta perseverancia para seguir con tus proyectos? Te sientes cerrado a la hora de recibir de los demás? Te apetece utilizar … Read more

Poema de Rumi: La Belleza es la mina, el Amor, el diamante

Hoy quiero compartir un poema del poeta místico Rumi, aunque escrito hace tantos años, las verdades universales expresadas desde un corazón abierto y sensible, me permiten conectar con mi propia apertura y sensibilidad y disfrutar de esta sabiduría y belleza atemporal.   A través de la eternidad La Belleza descubre Su forma exquisita En la soledad … Read more

Encontrando soluciones a través de nuestro poder cuidador – sobre la entrega, permiso y confianza

Cuando tenemos algún problema, queremos solucionarlo. Es algo natural. Sin embargo, lo que observo, en mi propia experiencia y también en la terapia, que tendemos a buscar una solución rápida, lo que nos lleva muchas veces a la ansiedad y tomar decisiones prematuras y reactivas. Creo que nuestra sociedad es una sociedad que promociona soluciones … Read more

Puedo pensar-un poema sobre amor de Nirmala

Hoy quiero compartir un poema de Nirmala sobre el amor. Me llegan las palabras de este maestro de Advaita Vedanta escritas desde la profundidad del Ser reflejando la sabiduría y sentimiento de la no – dualidad.   Puedo pensar que siento amor, pero es el amor que me siente a mi. Constantemente poniendo a prueba … Read more

Como nos lo montamos para no sentir – las estrategias para evitar sentir las emociones

Las emociones nos dan una información importante sobre nosotros mismos y forman parte de nuestra vivencia cotidiana. Su naturaleza es energética y siendo energía tienen que fluir. Yo no me daba cuenta de la parte tan grande de mi experiencia que me estaba perdiendo, hasta que empecé a conectar con mis emociones y reconocerlas. También … Read more

Un cuento sobre el Sentido de la Vida

Me encantan los cuentos. Hoy quiero compartir uno sobre el sentido de la vida, como lo buscamos y como lo encontramos. Dice Claudio Naranjo, un referente dentro de la Terapia Gestalt y Terapia Transpersonal que “Las grandes cosas que no se pueden poner en forma de un cuento, es muy discutible que valga la pena … Read more

“No soy suficiente” – Mirando detrás del velo de desvalorización

Los seres humanos somos los únicos en la naturaleza que sentimos a veces que no somos suficientes tal como somos. Hasta ahora no he visto ningún animal o planta que pareciera tener sentimientos de insuficiencia. Parece que aparece únicamente en nuestra especie, causando mucho sufrimiento. Quién no se ha desvalorizado alguna vez? Yo sí. Conocemos … Read more

Silencio – poema de Adyashanti

Me ha encantado este poema de Adyashanti, uno de mis más importantes inspiraciones dentro de Advaita Vedanta y budismo zen. Quería compartirlo…         Silencio Las olas mentales Le piden tanto al Silencio Pero no contesta No da respuestas ni argumentos Es el autor oculto de todos los pensamientos De todas las sensaciones … Read more

Cuando la tierra se hunde bajo los pies – sobre los auspiciosos vértigos del buscador espiritual

En el camino de la búsqueda espiritual en algún momento llegamos a un sitio donde no hay a donde agarrarse. Nos hemos vaciado de varios conceptos, identificaciones, ideas sobre nosotros mismos y estamos en un impase donde nada parece tener sentido. De repente no sabemos nada, ni hacia donde vamos, ni de donde venimos, ni … Read more