Kundalini Yoga

yoga-centro-barcelonaYoga Kundalini es una disciplina milenaria que trata de forma integral al ser humano, equilibrando su cuerpo, mente y corazón.

Es un estilo de yoga dinámico y a la vez meditativo, que ayuda a gestionar estados de estrés, liberando las tensiones y tranquilizando la mente acelerada.  Mantiene tu cuerpo en forma, tonificando los músculos, mejorando la flexibilidad y fuerza.  Podrás experimentar los beneficios a nivel físico, emocional y mental después de sólo una clase, aunque es con una práctica regular que experimentarás cambios más profundos.

En Kundalini Yoga se utilizan técnicas muy variadas: asanas (posturas), mantras, pranayamas (respiraciones especificas) meditación, relajación, krias (secuencias de los ejercicios especialmente diseñados para una determinado fin de sanación física o mental), creando un método muy completo e integral, capaz de satisfacer las necesidades de públicos muy dicersos y adaptándose a todos los niveles. Así que no importa si no has practicado nunca el yoga, puedes disfrutar igualmente de sus beneficios.

Yoga Kundalini es también un método de autoconocimiento y crecimiento personal. Te invita a respetar tus límites a la vez que te desafía, despertando tu fuerza y fortaleza, ayudando a superar los desafíos con más facilidad. Te permite un acercamiento hacia ti mismo y mejorar la relación contigo mismo, y desde allí: relaciones con los demás. A través de conectar con tu yo profundo, te permite intimar con la Vida.

Tiene amplios beneficios a nivel físico, emocional y mental y espiritual:

  • Equilibra sistema nervioso, glandular y hormonal
  • Activa sistema inmunológico
  • Armoniza sistema circulatorio, respiratorio y digestivo
  • Oxigena y purifica la sangre, facilitando eliminación de las toxinas
  • Fortalece y tonifica la musculatura
  • Ayuda a liberar bloqueos emocionales
  • Aporta sensación de vitalidad y renovación
  • Mantiene la mente en un estado de calma y concentración
  • Aporta flexibilidad tanto al cuerpo como a la mente
  • Eleva la conciencia, expandiendo el estado de Ser
  • Aumenta la creatividad y claridad mental

 

KUNDALINI-YOGA-BARCELONACómo es una clase de Kundalini Yoga?

Abrimos la clase con dos mantras cortos que nos permiten centrarnos y conectar con nosotros mismos. Luego se realiza un calentamiento, y después kria que trabaja alguna finalidad física, mental, emocional o espiritual. Después hacemos una relajación, para poder recibir todos los beneficios de la práctica y finalmente una meditación. Cerramos la clase con el mantra “Eterno sol”. De todas maneras la mejor manera de saber qué es Kundalini Yoga es experimentarlo y experimentar en la propia piel los beneficios.

 

Qué llevar a una clase de Kundalini Yoga?

Ropa cómoda, preferiblemente de fibras naturales y de color blanco. Pareo para ponerlo sobre la colchoneta. Agua, si lo necesitas.

 

Horarios:

Martes y Viernes de 8.30 a 10hrs.  Consulta la fecha de inicio de las clases.

Consulta otros horarios.

 

Precio:

Primera Clase Gratis

Clase suelta 12€

Tarifa mensual 1 clase/semana 35€

Tarifa mensual 2 clases/semana 50€

 

Lugar:

Estudios Contemplativos

Rambla Cataluña 49, Pral 1

08007 Barcelona

 

Contacto para inscripciones e información:

Asia Drozd: Tel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org