Poema “Yo aprendí”

Haciendo limpieza general en mi casa encontré un poema que me gustó y me sentí identificada. Creo que expresa de una forma poética alguno de los mensajes de la Terapia Gestalt y Coaching: somos más que suma de las partes, en un proceso constante de aprendizaje, visitando varios lugares de nosotros mismos, viajando por varios … Read more

Cuento sobre las estrellas de mar

A veces nos parece que lo que hacemos no tiene sentido. A veces incluso nos deprimimos, dudando que nuestra existencia sea significativa. A veces nos parece que tenemos que hacer algo muy grande para marcar la diferencia. Pero la verdad es que cada acto puede ser significativo si viene desde la conexión con lo profundo … Read more

La culpa – la mochila pesada del pasado

La culpa es un sentimiento con un gran componente cognitivo. En el cuerpo se siente como una contracción, nuestro cuerpo se siente más pesado, la cabeza se baja, la espalda se curva. Se dice, no sin motivo, que alguién está “cargando con la culpa”, como si llevara un peso en la espalda. Puede ser acompañada … Read more

“El monstruo verde”. La envidia – como aprovecharla para construir.

“En los campos ajenos, la cosecha siempre es más abundante” Ovidio La envidia es un sentimiento que todos podemos sentir en algún momento. Como es bastante mal vista en la sociedad, muchas veces queda negada o reprimida. Se considera una emoción negativa, destructiva, por lo tanto no se reconoce fácilmente. En el cuerpo se experimenta … Read more

Poema de Rumi: La Belleza es la mina, el Amor, el diamante

Hoy quiero compartir un poema del poeta místico Rumi, aunque escrito hace tantos años, las verdades universales expresadas desde un corazón abierto y sensible, me permiten conectar con mi propia apertura y sensibilidad y disfrutar de esta sabiduría y belleza atemporal.   A través de la eternidad La Belleza descubre Su forma exquisita En la soledad … Read more

Encontrando soluciones a través de nuestro poder cuidador – sobre la entrega, permiso y confianza

Cuando tenemos algún problema, queremos solucionarlo. Es algo natural. Sin embargo, lo que observo, en mi propia experiencia y también en la terapia, que tendemos a buscar una solución rápida, lo que nos lleva muchas veces a la ansiedad y tomar decisiones prematuras y reactivas. Creo que nuestra sociedad es una sociedad que promociona soluciones … Read more

Aprendiendo de los árboles – sobre los trastos internos de los que nos desprendemos

El otoño es una época que invita a desprenderse de lo viejo. Miramos los árboles y vemos las hojas que van perdiendo, sin ninguna pena. Nadie ha visto un árbol lamentandose por haber perdido sus hojas. Pero a nosotros, los seres humanos, nos cuesta mucho desprendernos de lo viejo, aunque no nos sirva. A veces … Read more

Puedo pensar-un poema sobre amor de Nirmala

Hoy quiero compartir un poema de Nirmala sobre el amor. Me llegan las palabras de este maestro de Advaita Vedanta escritas desde la profundidad del Ser reflejando la sabiduría y sentimiento de la no – dualidad.   Puedo pensar que siento amor, pero es el amor que me siente a mi. Constantemente poniendo a prueba … Read more

Como nos lo montamos para no sentir – las estrategias para evitar sentir las emociones

Las emociones nos dan una información importante sobre nosotros mismos y forman parte de nuestra vivencia cotidiana. Su naturaleza es energética y siendo energía tienen que fluir. Yo no me daba cuenta de la parte tan grande de mi experiencia que me estaba perdiendo, hasta que empecé a conectar con mis emociones y reconocerlas. También … Read more

Un cuento sobre el Sentido de la Vida

Me encantan los cuentos. Hoy quiero compartir uno sobre el sentido de la vida, como lo buscamos y como lo encontramos. Dice Claudio Naranjo, un referente dentro de la Terapia Gestalt y Terapia Transpersonal que “Las grandes cosas que no se pueden poner en forma de un cuento, es muy discutible que valga la pena … Read more